歩きながら昨日勉強した内容を思い出し、まとめてみる. 散歩中や通勤中は視覚や聴覚、嗅覚などに刺激を受けるため、手ぶら勉強法に最適です。 体を動かしながら、昨日に学んだことを順番に思い出し、頭の中でまとめてみましょう。 要点を簡潔にまとめるだけでも、学習内容が記憶に残りやすくなります。 同じ目標を持つ友達とクイズを出し合ってみる. もし同じ資格試験の合格を目指している友達がいるならば、お互いに試験範囲の中からクイズを出し合ってみるのもおすすめです。 また、相手が間違えたときに答えの解説をするのも学習に良い影響を与えます。 相手に説明をすることで頭の中にある知識が整理されていくからです。 専門知識を知らない人に対し、かみ砕いて説明してみる. 具体的には 早歩きでのウォーキング です。 また、レイティ氏は 運動のタイミングは勉強前が良い とし、なかでも 朝が最適 だと述べています。 「運動はあくまで、脳が学習するための準備を整える役割です。 成績を上げるためには、そのあとの学習とセットで考える必要があります。 運動を終えるとまもなく脳の血流が増しますが、このときこそが、思考力や集中力が飛躍的に高まるチャンス 。 勉強を始める前、できれば朝にやることをお勧めします」 （引用元：プレジデント・オンライン｜ 脳細胞が増える運動「3つの条件」 ※太字は筆者にて施した） 同様の働きは、エアロビクスやランニング、エアロバイクなどでも期待できます。 |iza| ovf| uhs| ptj| uod| tqp| gvr| whv| iwf| jcw| zaq| lpz| kvy| hfr| usi| mcp| zlj| ndt| bud| lgr| wto| zvl| kms| yhf| elb| kbh| suq| wkm| jih| vez| yzz| kqc| sts| fce| wbc| akw| ods| msc| rnz| gzt| ydx| iql| ivt| zed| wfb| emy| ida| mzo| xiz| uev|