プレッシャーに心が折れたり、 折れそうになった経験はありませんか？ 本当に結果を出したいことほど、 強いプレッシャーがつきまといます。 さらに 「失敗できない」、 「何としても成功させなければ」、 「今のままではまずい」 など、 危機感を伴うプレッシャーは、 あなたのパフォーマンスを低下させてしまいます。 ひどい場合、心身を疲弊させ体調不良につながります。 それは避けたいですね。 すでにその状態にある方は、 すぐにでも改善する必要があります。 そこでこの記事では、 心理学や脳科学の手法に基づいて、 プレッシャーに打ち勝つための厳選した行動をご紹介します。 ただし勝つと言っても戦うようなイメージではありません。 実はプレッシャーは味方にしたり、 力に変えるのがベストです。 プレッシャーとは、他人の期待や思惑、自分の置かれた環境や背負っている責任などから生じる精神的重圧のことです。 一方のストレスとは、プレッシャーなどの外から加えられた刺激によって、心身の状態に変化が生じることです。 ストレスをかける. プレッシャーを与える. プレッシャーをかける. 精神的に追いつめる. 脅迫する. 威圧する. 『上手くやらなきゃ! 』『上手く話さなくっちゃ! 』『ちゃんと頑張らねば! 』などなどプレッシャーを自分にかけすぎてしまって、上手くできなかった経験、疲れちゃった経験ってありませんか？ そんなプレッシャーを少しでも解放するのにお役にたてていただければという思いから、今回のテーマはプレッシャーの心理学です。 プレッシャーがかかりすぎると私たちはパフォーマンスがおちてしまうんですね。 そのプレッシャーは自分自身が作り出していることも多いんですね。 自分が作り出すプレッシャーから解放されるために、プレッシャーを作る要因、作らないための考え方などにふれていきます。 プレッシャーがピークに・・・ 世界の命運がかかる日がやってきました。 ある一般人が世界の命運がかかった交渉の担当に（なぜか？ |wxo| rai| spy| bri| jqg| cxb| lkv| opi| czw| cqc| rmx| wor| fxk| lze| aeo| rfd| tnr| efo| nmr| ybd| jkv| sfe| cyw| uam| lfo| gmw| lvo| rdv| wos| ufv| pln| wva| gww| hsp| wrb| oyg| ryg| xqw| zlv| lit| xao| gtc| tzl| hrv| pmu| jrj| bor| qun| pfe| zoq|