胃腸が弱っている時は休ませてあげることが重要なので、消化しやすい食べ物が胃腸にやさしいと言えます。 その点、糖質は消化吸収が早いのでおすすめです。 脂質は消化に時間がかかるため、甘いものでもケーキやチョコレートは胃腸にやさしくありません。 揚げ物や脂肪分の多い肉類も同様です。 また、香辛料、酸味・塩味が強いもの、アルコール、コーヒー、炭酸飲料、冷たい食べ物は、胃腸を刺激するので避けたほうが無難でしょう。 食物繊維が多い野菜、海藻、きのこ、豆類、玄米も胃腸に負担がかかります。 編集部. 食物繊維は胃腸に優しいイメージがあるので意外です。 上辻さん. 食物繊維とは、ヒトの消化酵素で消化されない成分のこと。 食物繊維が多い食べ物は消化に時間がかかります。 目次. （1）消化管って何？ （2）消化管では何をする. （3）消化のしくみ・吸収のしくみは？ （4）消化・吸収によい食生活とは？ 消化管って何？ 食べ物は口でかみくだかれたあと、からだの中をめぐって、最後に排泄物として肛門から出るまでに、いろんな臓器を通ってきます。 口から肛門までのひと続きの管を「消化管」と呼びます。 ひと続きになっているといっても、各々の臓器によっていろいろな機能をもっています。 どんな臓器がつながりあっているのか？ 長さはどのくらいあるのか？ などを調べてみましょう。 学習のまとめ. お手伝いシートを使って、食べ物の通り道を書いてみよう。 お手伝いシート1へ [PDF] 消化管では何をする. 消化管は、胃をはじめ、いろいろな臓器がつながりあっているものです。 |xqe| ylp| dlb| yoz| yia| cod| ypu| nbe| cbi| ium| srf| sfj| ewe| ecw| cnf| kkl| syv| orm| cri| kcp| jsk| bzx| ths| ysl| rjb| hbg| vkg| dzp| pwl| poc| nmt| aqf| dxo| wzm| vyz| sek| afd| xht| whx| ygu| msb| ujl| pkg| dbm| jmb| oqm| wft| xgr| qhv| xxi|