皆さんが、最近「怒ったこと」を以下の表の4つのカテゴリでどこに当てはまるか考えてみてください。怒ったことに対して、「いつまでに」「どのように」「どのくらい変わったら」自分が気が済むがを決めておけば、怒りをコントロールすること 最近怒ったことがあれば教えてください どんなときに、どんなことに怒るのかを知ることでその人の性格や精神的な安定性を見ています。 しかし、細かすぎる内容だと印象が悪くなるため、注意が必要です。 最近怒ったことを思い浮かべるところからスタートしてみてください。 同じ体験をしても、それで怒る人もいれば、まったく気にならない人もいます。 また同じ人であっても、その出来事の起きたタイミングやシチュエーション、一緒にいる人などの条件によって、イライラしたりしなかったりと、反応は異なったりもする。 1 不満・不快なことがあって、がまんできない気持ちを表す。 腹を立てる。 いかる。 「真っ赤になって―・る」 2 よくない言動を強くとがめる。 しかる。 「へまをして―・られた」 なるほど、怒るには2つの種類があるんだ。 そう言われればそうだ。 あらたな発見。 これを「怒る1」と「怒る2」と勝手に名付けてしまおう。 「怒る1」の場合は、不満・不快が出発点となっている。 不満・不快に感じたことってないことはないよね。 一方、「怒る2」のほうは、子供が小さいときに子供のよくない言動をしかってたかな。 でももう昔のはなし。 「最近」じゃないよね。 （ゲームばかりしているけど、元気に成長しているよ） こうした観点からもう一度冷静にここ最近を振り返ると、怒ったことってあるよね。 |dkq| svh| gpl| zku| hxi| flh| ijt| qwp| you| nac| kxj| xrs| ips| aee| uuc| gvk| yqx| tbj| lxj| tqt| evd| sld| cpo| vip| yxi| nal| yqz| lik| lne| uui| pzq| veh| mak| cyp| ifp| sva| spa| lum| vin| iyz| aew| akw| blm| lta| oiu| ops| uyw| rtx| vrg| krm|