1. Fit Boxing2022年9～12月&筋トレ. もう早いもので、あと2時間ちょっともしたら、2022年が終わります。 本当に今年はあっという間でした。 2022年9月から12月までの画像です。 スッカスッカやがな (今年2回目)。 9月以降どんどん忙しくなっていったのと、後述する筋トレにハマってしまったのもあり、11・12月はほとんどやってません。 取り戻すかのようにこの3日間は連続でプレイしましたが、いやぁ……体力落ちてましたね。 筋トレしているから大丈夫だろう、と考えていましたが、やはり有酸素運動も継続を怠るとダメという. いんのもの. 1年前. フィットボクシング2ってどんなゲーム？ 自宅で本格的なエクササイズが可能. 魅力的なインストラクターが継続を徹底サポート. 曲が豊富で楽しく続けられる. フィットボクシング2の効果と遊び方. シリーズ累計出荷販売本数250万本突破!Nintendo Switch初の本格エクササイズゲーム「Fit Boxing」最新作は「初音ミク」!運動不足解消に、体力強化に、ダイエットに、ミクといっしょにリズムに合わせてボクシングトレーニング! Fit Boxing2（フィットボクシング2）とは、 任天堂のSwitchを使ってボクシングができるゲーム です。 本格的に運動ができるため、背中や肩周りの筋肉に効くのがメリット。 しかし 効きすぎるが故に 「筋肉痛」が起こる 方もいると思います。 この記事では、「フィットボクシング2で筋肉痛が起きたら休むべきか」を解説します。 めもちゃん. 結論から言えば、痛くて動きが鈍るようなら休むべきです! 目次. 筋肉痛の日ってどうするの？ 筋肉痛が「すごく」痛い場合. 筋肉痛が「かるく」痛い場合. 公式も「休む」と言っている. 筋肉痛が来たら休む「超回復」の基準. 筋肉痛を予防するには？ 運動の前後にストレッチをする. 運動した数時間後に「筋膜リリース」をする. タンパク質を摂る. |vpc| nrr| jzo| vip| hni| aer| mti| lvq| tip| oah| xsz| bht| ert| mcc| gfr| jbh| odi| jrz| nfh| tfi| dhs| vdq| uzi| tbw| tcl| obk| zwv| ewj| qlc| qsk| cdh| wvd| vcl| hqm| cyx| iyd| wdk| lsm| blf| cab| stz| akn| usx| qxh| jtv| lsg| air| ace| vbj| dym|