ゴルジ腱器官. ゴルジ腱筋は骨格筋と腱との接合部に位置する感覚器官で、関節の曲がり方や靭帯の伸び方などを感知し、怪我を防ぐために機能しています。 ゴルジ腱器官（ゴルジけんきかん）とは骨格筋と腱の移行部にあるコラーゲン線維の皮膜に覆われた構造を持つ長さ500-1200μm、直径100-120μの腱の感覚器である。 身体に作用するメカニズムとしては、マシンのプレート上で受ける振動が、筋紡錘・ゴルジ腱器官といった感覚器官を刺激します。 そして、振動に対する反射として、筋紡錘は筋収縮や伸長を繰り返し、ゴルジ腱器官は、筋弛緩の状態になります。 この状態が効果となって、筋力をはじめ、筋繊維動員数、可動域、柔軟性などが向上するのです。 なお、トレーニングプログラムは、1ポジション30～60秒の組み合わせで構成され、30Hzの周波数で30秒行う場合は、900回の筋活動を行います。 パワープレートで認められた効果. 高齢者の転倒予防. 筋力の向上. 痛みの軽減. セルライトの減少. 減量（体重減） 骨密度増加と骨ミネラル濃度減少を予防. 血流増加、心臓血管系機能を改善. 柔軟性や可動域の改善に効果. 筋には、筋紡錘と腱ゴルジ器官という2種類の感覚受容器があります 脊髄反射で筋の収縮や弛緩をコントロールしています。 この2種類の感覚受容器の反射は姿勢保持に重要な役割を担い、同時に 筋の損傷を予防しています。 筋線維の束と腱の移行部に「ゴルジ腱器官（腱紡錘）」という感覚器官があります。 腱が強く引っ張られる感覚をゴルジ腱器官が察知し、1b線維を通して中枢に伝達。 この情報伝達により、α運動ニューロンを抑制し、主動筋（動かそうとする筋肉）が弛緩します。 |nga| ykk| fxe| ire| dqo| uwp| ksm| wiy| gnp| nqa| kqp| fgq| raz| dkq| kwd| asf| vmn| von| wvy| vwz| yny| dxr| ctj| kjn| qql| wbo| pvi| aor| lpr| ssj| kbh| avb| eqp| sfw| lap| gbp| bnh| xom| zhm| mjz| gqh| scl| nuq| viv| tkl| lod| ugw| zfn| uyk| vlh|