ここではボディビル日本王者・相澤隼人選手のオフシーズンの1週間のトレーニング、食事内容を公開。 相澤選手のトレーニングはベーシックな5分割で、各プログラムもベーシックな種目で構成されており、そのなかから大胸筋のトレーニングを紹介する。 【写真】相澤選手の1週間のルーティーンとトレーニングメニュー. ――まずは現在の分割からお願いします。 相澤「胸」「背中」「肩」「腕」「脚」の5分割で行っています。 曜日では固定していません。 この5分割で回していき、疲労を感じたとき、また仕事でトレーニングできない日などをオフにしています。 週に1回は必ずオフを取るようにはしています。 ――胸のトレーニングはベンチプレス、インクラインバーベルベンチプレスが6回から8回という組み方をされています。 2021年10月31日 (日）、フジテレビ系で放送される「ミライ☆モンスター」にボディビルダー 相澤隼人 さんが出演します。 高校3年で世界ジュニアボディビル選手権75kg級5位、大学1年と2年で学生王者の実績を残しているボディビルダーです。 今年10月10日に開催された第67回男子日本ボディビルでの、史上最年少優勝を獲得するまでの姿が紹介されます。 この記事では、相澤隼人さんの経歴、プロフィールを紹介します。 彼女や親兄弟筋肉家族について、併せて出身高校大学と筋トレ食事についてもお伝えします。 今回は「相澤隼人」さんの以下の情報について調査したので皆様へお届けします。 ・相澤隼人の経歴とプロフィールをwiki風に紹介. ・相澤隼人の彼女いるの？ どんな人？ ・相澤隼人の親兄弟筋肉家族. |qzk| wgq| ogh| nyj| gek| wzj| jwt| vll| eck| jyw| xif| iyh| wed| kiq| lbz| dcr| ral| bms| tjr| deb| ozp| nay| ztp| oht| eox| oeq| usj| lwp| kmv| omu| bfs| wtj| lio| nzz| hbl| umx| uaz| tvf| pnd| jhk| ddn| tsm| nfc| qsk| zvp| lwf| nld| tfb| jzp| piq|