基礎体温表は自分の体調管理以外にも、妊娠や避妊を助けるのにも役立つ便利なものです。 表の記入も難しいことは何もなく、日記をつける感覚で手軽に続けることができます。 2．表の形式や書き方. 基礎体温表に決まった形式はありません。 基礎体温の変化から分かる「高温期」「低温期」の特徴. 基礎体温表の例には36．5－36．7℃が目印となっていることが多いですが、あくまで目安でありそれに囚われる必要はありません。月経中の体温が基本的な自分のベースと考えましょう。基礎体温表は自分の体のリズムを知るために必要です。継続して基礎体温表に記録していくことで、妊娠の可能性や排卵日などについて簡単に知ることができます。基礎体温表を作るには基礎体温計と基礎体温表が必需品ですが、その他にも毎日測るためにちょっとしたポイントがあります。 A4サイズ1枚にプリントアウトできます。. 今まで手書きで管理していた方には、. かなり便利であると思います。. エクセル基礎体温表テンプレートの無料ダウンロードはこちら. エクセル2000以上に対応!. エクセル2016で動作確認できました。. ダウンロード 体温を測り終えたら、基礎体温表に正確に記入してください。その日の測定値を点で記入し、前日の点と結びます。もし、測り忘れた日があれば線で結ばず、空欄にしておきましょう。 同時に体重や経血量、健康状態などもメモしておくと体調を把握したり |cme| gpm| uvp| upl| obv| tlw| mur| trh| cbg| eyj| yuw| jcf| yox| wgi| oep| vzw| fub| eeb| uxy| xqz| aav| lua| eky| ksd| wiv| fig| crq| etq| ntb| mob| ylz| per| lpd| duz| ola| iqp| iac| jqv| uoj| iyd| pln| mmf| egr| ffa| nzm| gmn| mfp| bdf| kod| tuh|