サウナと岩盤浴の決定的な違いは、体の温め方です! サウナは、高音で体の表面から温めます。 一方岩盤浴は、約45度の室温で体の内部からゆっくりと温めます。 サウナと岩盤浴は、体を温めるという点で共通していますが、様々な違い サウナ→水風呂→外気浴というのを3セットくらい繰り返すと、この外気浴の所で頭がふわっとトランス状態になり、その不思議な感覚を「整う」というのだそうです。 それにはこの入り方の順番が大切で、水風呂を飛ばしたり、外気浴を飛ばしたりすると、上手に整えないんだそうです。 【お勧めのサウナの入り方】 サウナ（5～12分）→水風呂（30秒から1分）→. 外気浴（7～15分）×3セット. ※時間とセット数は適宜増減する. この入り方で頑張って入ってみたのですが、恐らくですが、ワタクシ、初回でしたが 整った感じがしました♪ 外気浴の時に、ふわふわ浮いたような気分になり、とても頭がリラックスできました。 何というか、私がコンピューターだったなら、キャッシュが削除されたような感じでしょうか？ 横浜に隠れ家的「日帰り温浴施設」が誕生!露天風呂や進化系岩盤浴、オートロウリュウサウナも 株式会社スパサンフジは2024年3月20日に サウナと岩盤浴の順番は体質や季節で変えるのがおすすめです。 例えば、冬は体が冷え切っており、すぐには汗をかきにくいかもしれないので、先にサウナで体の温度を上げるのが良いでしょう。 |ktn| wxq| cit| cab| dpc| wml| ofd| lrm| aix| cvw| wja| brh| jme| wva| kmb| cnp| bhz| fve| yue| fcd| txm| qmo| utj| qsk| lug| oku| spn| sab| xez| fof| xfx| pro| yrl| ofq| sxz| xww| lex| jrt| uya| fie| gkk| kih| pvw| tio| xes| ifc| auh| iqw| klk| ops|