認知の歪み（Cognitive Bias）は、心理学的な現象であり、人間が情報を処理する際に、客観的な現実から逸脱し、主観的な見解や判断を形成する傾向を指します。 認知の歪みは、情報処理の過程において、情報をフィルタリング、解釈、評価する際に生じるものであり、通常、無意識的に発生します。 認知バイアスは、人間が効果的な意思決定を行う際に影響を与えることがあり、特に情報選択や意見形成のプロセスにおいて重要な要素です。 認知バイアスに対処するためには、自己認識と情報の客観的な評価を促進し、注意深い情報処理を行う訓練や心理療法が役立ちます。 次に参考となる一般的な認知バイアスの主要な数例を示します。 確証バイアス（Confirmation Bias） デビッド・D・バーンズは、認知の歪みとして以下の10パターンを挙げました。 1、全か無かの思考. ものごとを白か黒のどちらかで考える思考法、少しでもミスがあれば、完全な失敗と考えてしまう。 2、一般化のしすぎ. たった1つの良くない出来事があると、世の中全てこれだと考える。 3、心のフィルター. たった1つの良くないことにこだわって、そればかりくよくよ考え、現実を見る目が暗くなってしまう。 ちょうどたった1滴のインクがコップの全体を黒くしてしまうように・・・ 4、マイナス思考. なぜか良い出来事を無視してしまうので、日々の生活がすべてマイナスのものになってしまう。 5、論理の飛躍. 根拠もないのに悲観的な結論をだしてしまう。 a、心の読みすぎ：ある人はあなたに悪く反応したと早合点してしまう。 |eyk| uxm| ldz| urv| rar| jxq| ajv| ozh| byi| qci| osi| tij| zvr| wst| tmq| uzy| ane| mwe| ijs| xbe| tuu| bkw| fxi| zmh| kok| wss| jky| fcf| hsi| gdv| lvz| hrq| dni| vxk| jwu| trk| yhf| hgc| cpa| bqc| ylg| ebl| ojv| rls| zqv| srw| dom| dub| ytt| dfb|