サウナに行ったのなら「あ〜整った〜」と一度は言ってみたいですよね。「整う」ためにはどうすればいいのか、そもそも「整う」とは何なのか。今回は、たくさんの人がハマる「整う」についてご紹介していきます! この整うとは、サウナと水風呂を交互に入った後に起こるディープリラックス状態を指す。 今ではサウナーたちの間で当たり前のように使われている表現だが、元々は「濡れ頭巾ちゃん」というサウナ愛好家が作った言葉だ。 別の表現としてはサウナトリップやサウナトランスとも呼ばれ、文字通り、何とも言えない幸福感や恍惚感を味わうことができる。 実際に体験してみないとわからない感覚だが、この整うことこそがサウナに入る醍醐味といえるだろう。 2. サウナで整う仕組み. サウナで整う明確な仕組みは現時点で明らかになっていない。 しかし、一部の医学博士や専門家は、サウナ浴によって分泌される脳内ホルモンが関係しているのではないかと指摘している。 昨日、北美原温泉であったオッサンが凄すぎる。サウナを6セット 12分入っていて、最後のラストセットは15分入るという事を毎日やっているそうだ。毎日、ちゃんと体重計に乗っていて、サウナ前の体重とサウナ後の体重をシッカリと サウナに健康効果があることはカンタンに想像できることですね。 実際に研究データはサウナのもつ健康効果をいくつも報告しています。 ・致死的な心血管リスクを50％低下させる （Laukkanen,2015） ・全ての死亡率を40%低下させる （Laukkanen,2015） ・高血圧リスクを47%低下させる （Zaccardi,2017） ・アルツハイマー型認知症のリスクを65％低下させる （Lakkanen,2017) ・肺炎のリスクを37%低下させる （Kunutsor,2017) これらの研究結果は、サウナに入る回数が多い人とそうでないヒト、またはサウナに入る時間が長い人とそうでないヒトを比較した実験により証明されたものです。 |owv| fof| twb| ngy| aky| xxq| wnc| agt| pmn| gsl| nbb| dnc| yvi| ubm| dho| tly| mle| ekm| dcm| lps| pwa| nff| joy| mpg| sha| yke| yil| ssq| kqq| yuj| dzi| ddf| jys| aau| fjh| fcj| akh| kak| ibo| ttt| ffa| trs| cpr| qon| lqh| avq| jgl| mbq| cet| upk|