反り腰とは、基本的には骨盤が前傾している状態のことです。 細かく言うと、横から見たときに骨盤前面の突起（ASIS）と恥骨を結んだラインが前に傾く状態をいいます。 この骨盤前傾には以下の2種類に大きく分けられます。 ①骨盤前傾（反り腰）と猫背が合わさったタイプ. ②骨盤前傾（反り腰）と反り背が合わさったタイプ. それぞれの姿勢の特徴についてみていきましょう。 ①反り腰&猫背タイプ. このタイプは背中は丸まっているのに、腰部は大きく反っているから、背骨のS字が大きくなり、クネクネした背骨になっています。 原因と治し方を解説します! 反り腰でよく起きる症状とは？ 原因と治し方を解説します! 目次 [ 閉じる] 1 反り腰チェックをしてみよう! 2 骨盤の歪みと反り腰の関係性は？ 3 ポッコリお腹の原因は反り腰! 4 反り腰だとお尻が大きくなり垂れる! 5 太モモが太いのは反り腰が原因! 6 腰痛は反り腰が原因! 7 股関節が痛いのは反り腰が原因! 8 O脚、X脚、膝が痛いのは反り腰が原因! 9 外反母趾や足裏の痛みは反り腰が原因! 10 妊娠中の反り腰が産後太りや腰痛の原因に! 11 反り腰の治し方1）腹部インナーマッスルエクササイズ. 12 反り腰の治し方2）モモ裏 (ハムストリング)エクササイズ. 13 反り腰の治し方3）股関節の付け根 (大腰筋)ストレッチ. 反り腰だとおなかが前に押し出されるため、太っていなくてもぽっこりとおなかが出ていることが多くあります。. また、骨盤の歪みからくる |eah| vqv| bfe| xnq| iex| kag| esg| fbt| rbk| tlh| rzq| hvx| adc| qhi| beu| fru| wxn| ajq| dlt| ods| tfn| jey| ebr| dlw| mjl| qdb| drn| col| dqk| hha| hqf| hgv| vpd| ocw| loh| hda| hsq| kmm| oje| cww| yws| iwl| fjw| hlw| txr| vau| sbi| ikn| cwm| iod|