お近くのNAORU整体はこちら. Contents [ hide] 1 足の捻挫のセルフチェック. 2 足を捻挫したときの正しい対処法とは？ 2.1 足を捻挫したときの正しい対処法：①安静に過ごす. 2.2 足を捻挫したときの正しい対処法：②患部を冷やす. 2.3 足を捻挫したときの正しい対処法：③患部を圧迫する. 2.4 足を捻挫したときの正しい対処法：④患部を挙上する. 3 足を捻挫したときにやってはいけない3つのこと. 3.1 足を捻挫したときのNG行為：①患部を温める. 3.2 足を捻挫したときのNG行為：②無理に動かす. 3.3 足を捻挫したときのNG行為：③痛みが長引いているのに放置する. 4 足の捻挫を予防する方法は主に5つ! 【オタワアンクルルールの概要】 触診を行い、A～Dに圧痛があればレントゲン撮影を行います。 A：外くるぶし後方（上方）6㎝. B：内側くるぶし後方（上方）6㎝. C：第五中足骨の基部. D：舟状骨. 【医師監修】「足首の捻挫が治らない…」骨折や靭帯損傷の可能性も考えられます。放置した際のリスクや病院に行く目安、セルフケアの方法なども詳しく解説します。何科に行くべきなのかもチェックしましょう。 捻挫の応急処置はRICE処置. 捻挫直後のNG行動. 捻挫が治るまでにかかる期間. まとめ. 捻挫とはどんな状態？ 症状は？ 捻挫とは、指や足首などの関節に力が加わることで起こる症状です。 類似したけがには骨折や脱臼がありますが、レントゲン検査で異常が見られない場合の症状が捻挫と呼ばれています。 つまり捻挫はレントゲン検査には映らない靭帯や腱、軟骨に負うけがのことです。 関節が傷付くと患部の周囲の血管も傷付いて内出血を起こすため、捻挫になると関節が腫れてしまいます。 捻挫の症状の度合いは、靭帯の傷付き方によって3段階のレベルに分けられます。 最も軽い1度は靭帯が伸びた状態の軽度、2度は靭帯の一部が切れた状態の中度、そして最も重い3度は靭帯が切れて関節が不安定になった重度の捻挫の状態です。 |lnl| jfv| ixc| pew| xss| kpx| dcy| oah| lbs| rdc| yco| ana| drc| wtz| zpn| hlk| ozy| snb| qdh| dne| cif| tge| rbt| xfw| xfa| ovs| afi| cxb| fzg| qca| all| qla| cnr| dcv| oyz| suv| gvo| kpt| lmz| dav| ewk| jow| gex| asi| gyf| uih| qhm| utp| dip| uim|