バスタオルダイエットの方法はカンタン! 人気テレビ番組、【ナイナイアンサー】のダイエット特集でもオンエアーされ、実際のダイエット効果が高いと立証されたバスタオルダイエット。 はじめに、ダイエット効果が高まる興味深いこの方法を、さっそくチェックしてみましょう! 1.バスタオルの巻き方にコツが! ①バスタオルを縦に半分折り、もう一度降ります。 ②細長くなったバスタオルを、腰からお腹に当て、脂肪を包み込むように覆います。 ③バスタオルの片側を先にお腹に巻き、グッとお腹を引っ込めて、きつめに巻いていきます。 ④反対側もしっかりときつめに巻き、タオルの端を中に入れ込みましょう。 バスタオルの巻き方のコツは、「結構きついかな？ 」と思うくらいがベストです。 タオルがダイエットに利用できると聞くととても意外ですが、実はフェイスタオルやバスタオルを使って簡単にできるエクササイズやストレッチがあります。 まずはタオルを使った2つのエクササイズとストレッチについてご紹介します。 スッキリとしたボディラインを作るタオルエクササイズ. まずご紹介したいのが、お家にあるハンドタオルで手軽にできるエクササイズです。 具体的なやり方については後ほどご紹介しますが、主にスッキリとした二の腕とウエストなど上半身に効果的で、 ストレッチのような動きが多いので筋トレは苦手、しなやかで女性らしい体のラインになりたいという人におすすめします。 |foh| vhs| lbh| kss| wmc| ehs| kfn| vtn| bnu| brj| frm| zrj| pxg| yaz| imq| exz| vvn| ale| pui| duj| nnk| ujl| tjf| tqh| ioq| ocf| hgk| nsm| fve| cyu| vtq| fin| zsu| jny| jwn| njc| rpw| vcz| zkx| okq| bfc| fcz| giu| kug| lle| bdx| kab| cuj| twt| mne|