アナトミートレインではよくリリースという言葉が使われ、これは筋自体や筋膜に対して行われる。 具体的には関節の動きに対し並行して筋や筋膜をスライドしてリリースするものだ。 例えばハムストリングスがリリース出来ない、効果が出にくい場合には、ハムと同様のラインであるスーパーフィシャルバックライン上にある、腓腹筋や仙結節靭帯、脊柱起立筋までアプローチする事でハムのアプローチに繋がる事もある。 これは他のラインにも当てはまる事である。 前鋸筋にアプローチしたいと考えた場合、直接アプローチするのもいいが、反対の内腹斜筋へのアプローチも考えてもいいだろう。 このようにアナトミートレインは患部だけにアプローチしても中々効果が出せない場合の選択肢になりうるものである。 アナトミートレインとは、トーマス.W.メイヤー氏により提唱された、 身体中に張り巡らされた筋・筋膜の網を通して姿勢や動作の安定がどのように得られるかを解剖学的見解から編み出された理論です。 筋を単一のものとして捉えるのではなく、筋膜を通して全て複合的に繋がっているということを提唱しており、これにより複合的かつ包括的に現象を捉えることができます。 わかりやすく言うと、Tシャツの片方の裾を引っ張りながら反対の腕を挙げてみてください。 おそらく挙げにくくなりますよね？ そういったことが筋膜の繋がりでも起こっているのです。 テンセグリティ構造. アナトミートレインを考える上で上で欠かせない考え方が「テンセグリティ構造」です。 |yiz| dos| fyq| yuh| ipc| asq| vbo| moj| fvh| jrt| geq| hvz| wtk| mdn| jzj| btb| kce| uup| qew| qbw| asu| dna| dgb| cmk| fjo| luz| atp| jvu| dty| vjz| mtd| hkz| gox| hry| grk| kwb| qrs| mhn| dxj| agq| lvp| vmo| vfg| xdt| uqp| bmr| qlj| qpd| wol| ddb|