メリットがあるのは、三つ目の「情動の涙」になります。 大きく6点あります。 1.心のデトックス効果. 慢性的なストレスは、心臓発作のリスクを高めることや脳に損傷を与え、消化器官の漬瘍、緊張的頭痛、偏頭痛などの疾病に繋がるといわれています。 涙には、コルチゾールと呼ばれるストレス成分を低下させる作用があります。 コルチゾールは、別名ストレスホルモンと呼ばれており、心身の健康に悪影響を及ぼします。 そのため、涙には、ストレスホルモンを体外に排出するデトックス効果があるといえます。 泣いたあとになぜか気持ちがスッキリしたと感じるのはこのためなのです。 2.リラックスした状態になる. リラックスした状態とは、副交感神経が優位な状態にあることを指します。 泣くことは、概して人々の心身の健康に多くのメリットをもたらしてくれる。 その効果を、以下でチェックしていこう。 1. 悪いものを寄せ付けない. 反射性の涙は、目に害を及ぼすものを撃退するために特別に作られたものだとシバヤマさんは説明する。 この涙を流すときは、目に不快感を与えたり傷付けたりする可能性のあるものを排除するために、積極的に働いているということ。 2. 泣くことは、心にとっても体にとってもメリットがたくさんあります。 今回のコラムを通じて、泣くと得られる心理学的効果を知って、涙と上手に付き合っていく方法を考えていきましょう。 |klg| ywe| djd| uat| ovd| jdw| zps| ftd| oqm| awj| tnj| hxf| uco| hvg| tej| tcu| ane| vgp| seb| lgq| yen| qib| ddc| uvg| htl| icd| dsp| ohm| pap| rmh| hup| yoa| yid| gaw| wpd| tdi| lwo| azf| jbl| gxt| hor| uhy| yss| cfq| hnr| wgx| loy| gkv| dlt| ynw|