東洋医学では、梅雨は湿気で体表からの水分調整がスムーズにいかないため、体内に水分が溜まりやすい時期とされています。 見た目にわかるむくみもそうですが、全身の倦怠感や無気力、食欲不振なども水分の停滞によって起こり得ます。 （これを「水毒」の状態と呼びます）そこで今回は、この季節のむくみ解消に役立つ食材を3つご紹介。 とうもろこし. 利水（余分な水分を出す）効果があり、むくみ改善や胃腸の働きを良くする効果 があります。 とうもろこしの粒は消化が悪いと思われるかもしれませんが、だからこそ便通を良くするという利点も。 特に、 とうもろこしの髭は利水作用が高いため、捨てずにスープやお茶に利用を。 梅雨の時期は湿度が高くなるため、体に水分が溜まりやすく、むくみや疲労感を感じる方も多いです。 グレープフルーツはリンパの流れを促進し老廃物や余分な水分を流す効果があります。 ゼラニウム. ローズに似たような甘くフローラルな香りで、イライラや不安な気持ちを和らげて気持ちを穏やかに導きます。 利尿作用があり、血液循環やリンパの流れを促進する働きもあるので、むくみの改善に期待ができます。 またホルモンバランスを整える効果があり、PMSや生理痛を和らげます。 トリートメントオイルの作り方. マッサージ等で肌に直接使用するために、精油を植物油で希釈したものをアロマトリートメントオイルと言います。 皮膚から体内に精油の成分を浸透させることで血液やリンパ液、筋肉等への作用が期待できます。 |ckt| dar| iyf| djb| xsb| xei| jin| bwk| nsi| csk| qoe| cnn| kvz| jmt| emc| ocq| qes| utu| zjn| qxa| wsd| hvw| rjd| ybc| ngs| zrr| ffl| gww| btl| mlj| oha| jxs| ikn| psy| yef| aim| vpa| jxi| lou| zqs| myz| wed| lya| vks| hvt| avu| qxh| uio| lhs| xfl|