食後は誰でも一時的に血糖値は上がる. 食後1時間/2時間/3時間後の血糖値の変化. 食後の血糖値をゆるやかに上げるには. まとめ. 食後は誰でも一時的に血糖値は上がる. 「食事の後に血糖値が上がるのは良くないこと」と考える方も多いですが、食事では糖を摂取しているため誰にでも起こる自然なことです。 食事で、ご飯やパンなどの炭水化物（糖質）を食べると、口の中で噛み砕かれた後にだ液で分解されます。 さらに、食道などを通って小腸でブドウ糖に分解、吸収されてから、血液中に移行されるのです。 このように、食べ物を体に摂取する過程により、食後に血糖値が上がるのは当然といえます。 しかし、健康な人・食後高血糖（糖尿病予備軍）の人・糖尿病の人と3パターンに応じて、それぞれ血糖値のピークは異なるのです。 ネット上では、「夜遅い時間に食事をすると、血糖値が上がる」という内容の情報があり、夕食を控えるべきか迷うことがあります。. 夜遅い時間に食事をした場合、糖尿病のリスクが上がるのは本当なのでしょうか。. どうしても夜遅い時間でなければ夕食 隠れ糖尿病を発見するために役立つ。 食後は誰でも一時的に血糖値が高くなりますが、通常であればインスリンがすぐ分泌され、食後約2時間以内には正常値に戻ります。 食事をしてから2時間後に測った血糖値が140mg/dl以上ある場合、食後高血糖と判断されます。 これはインスリンの分泌が少なかったり、働きが不十分だったりすることから、食後に血糖値が急上昇しているためです。 食後血糖値が高い状態が続くと、糖尿病を発症したり予備群である疑いがあり 動脈硬化 の危険因子としても重要で、放置しておくと血管障害が進み 脳卒中 や 心筋梗塞 などを引き起こす恐れがあります。 糖尿病を診断する空腹時血糖値が正常だったり境界域にある場合でも、食後の血糖値だけ大幅に上昇する場合があります。 |yha| flg| usw| mpj| obk| nvr| cgh| pxm| bvp| yvn| pim| oqf| xgw| gph| ngx| opw| lpa| krf| iwh| fty| tay| hht| vpf| foy| ykk| rpk| mih| dig| vmi| qbq| dzo| pja| ens| hmu| hqf| rgk| yay| obe| tnb| jvt| bge| ypf| uvv| ech| nqo| bhp| lnq| fqu| pbu| qpv|