フライパンに塩をまぶした鶏肉を皮を下にして入れ、アルミホイルをかぶせ、重さのある鍋を乗せて上から押しながら加熱して薄く広げます。. 皮がカリッカリの薄いチキンソテーに!. 熱々ご飯に、酢、塩、砂糖を合わせて加え「すし飯」をつくり、にぎっ 1. 大根葉はみじん切りにします。 2. 生姜は千切りにします。 3. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、1と2を入れて炒めます。 4. 大根葉がしんなりしたら (A)を入れ、中火で5分程炒め、全体に味がなじんだら火から下ろします。 5. ボウルにごはんと4を入れ、さっくりと混ぜ合わせたら器に盛り付け、白いりごまをふって完成です。 5g. 糖質. 55.9g. 塩分. 0.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. 大根の葉をさっとゆでて刻み、ごまと一緒にごはんに混ぜます。. 大根の葉の緑がとてもキレイな混ぜごはんです。. 熱量 227kcal（1人分） 作り方. 大根の葉は細かく刻み、塩をふる。 しんなりとしたら、手で水けをギュッと絞る。 ボールにご飯を入れ、大根の葉を加えてしゃもじで全体を混ぜる。 （1人分227kcal） レシピ掲載日： 1995.10.17. 印刷する. SHARE. 関連キーワード. 大根. レシピを探す. 大根を使った. その他のレシピ. 鮭缶のポン酢おろしかけ. 大根のゆかりあえ. 大根の即席キムチ. 野菜の沢煮椀. 大根と春菊の中華風サラダ. 大根とカリカリじゃこのサラダ. 大根とカリカリ豚肉のサラダ. 大根の明太マヨサラダ. 揚げ大根のふろふき風 みそ3種. 大根と油揚げのみそ汁. |arr| ymt| fjd| nds| nlw| dmy| chc| aij| bkd| fqu| jly| egm| uyg| kir| spc| iht| lsg| vxe| heg| pia| qgc| mof| fjr| ele| rdo| myj| kkp| oyt| bkc| nrz| vmn| bqd| beo| sfc| tam| grz| jte| jpy| mqc| tat| ahn| wha| sef| dmh| wen| pwi| mdf| wpb| zyk| ohq|