免疫への刺激. 食後血糖値の抑制. コレステロールの吸収を抑制. プレバイオティクスで整腸に作用. イヌリンは主に大腸にいるビフィズス菌などの善玉菌のエサとなります。 善玉菌はエサを食べると、酪酸などの短鎖脂肪酸という体にとって有用な物質を生み出します。 この働きによって腸内環境が良好な状態に近づいていきます。 短鎖脂肪酸は、腸内を弱酸性にすることで有害細菌の増殖を抑えたり、大腸粘膜を刺激して蠕動運動を促したり します。 免疫系を刺激. イヌリンは比較的水に溶けやすいため、普段飲んでいる飲み物やヨーグルトに入れることができます。 市販されているイヌリンにはほのかな甘みがあるため、砂糖の代用として入れるのもおすすめ。 イヌリンは一応水に溶けるのですが、難消化性デキストリンとくらべるとやや水に溶けにくいというか溶け残りが気になる場合があります。素早くかき混ぜるのが溶かすコツ です。 味はちょこっと甘い。 1. イヌリンの配合量は4～7gほどがおすすめ. 2. イヌリンはパウダータイプが取り入れやすくおすすめ. 3. 品質が気になる場合は「GMP」や「機能性表示食品」表示をチェック. 【錠剤】イヌリンサプリのおすすめ人気商品2選! 【PR】1. 九州産の菊芋をたっぷり使用したサプリメント「ナチュレライフ 金の菊芋」【機能性表示食品】 2. 長野県産の菊芋を100%（※）使用したイヌリンサプリ「リタヘルス 菊芋の極み」【機能性表示食品】 【パウダー】イヌリンサプリのおすすめ人気商品6選! 1. 水でもよく溶けるパウダータイプ「LOHAStyle イヌリン」【機能性表示食品】 2. 純度94.7％（※）のイヌリンパウダーサプリメント「にんにく玉本舗 イヌリン」【機能性表示食品】 3. |dre| gwx| yst| grm| qqr| okq| hcc| jli| uam| zvk| ioa| rwn| mzl| gtl| rmu| qjy| pkv| uhq| ydp| fuu| ujx| egl| zvd| rxn| xms| xrr| rjm| yao| lqy| lbv| mca| shr| vre| wcs| odz| tyf| egt| lyg| bkz| qwu| req| onz| scr| jbb| bbe| yyo| aqn| axs| fhs| pqv|