Tweet. オイルプリングとは、ごま油やココナッツオイルなどの天然オイルを使い、歯と歯茎を綺麗にデトックス (解毒)する簡単な自然療法だ。 意外なことに、オイルプリングの歴史は古く、インド古来の美容・健康法として知られる伝統医学アーユルヴェーダが発祥だそうだ。 さて、どうして今になってこれほど注目を集めているのか？ その理由はとてもシンプルで、最近の研究から、オイルプリングの効果は自然に歯を白くするだけではないと分かってきたからだ。 例えば、歯や歯茎の健康を保つことができるし、歯肉炎の改善に有効である。 さらに、特定のオイルを使えば口内の有害な細菌を効率的に取り除くことができ、口臭対策もできる。 なぜオイルプリングにそんなに多くの効果があるのだろう。 それでは、オイルプリングの具体的なやり方を見ていこう。 やるタイミングは夜寝る前か、朝起きたとき。 植物性オイルを大さじ3分の1〜3分の2（5〜10ミリリットル）口に含み、10〜20分ぶくぶくとゆすぎ続ける。 私がオイルプリングを始めてから約1年半が経ちました 👏 油をお口に溜めてクチュクチュすることにずっと抵抗があったのですが、Miracleさんやvedaさんのアドバイスのおかげでずっと続けてこれました。口腔内環境だけでなく肌や顔の筋肉にも影響がある、と思ってます。 実際にオイルプリングを続けている方の声を集めてみました。 ほうれい線が薄くなるというのもうなずける。 必死にぶくぶくし続けていると、ものすごく唾液が増えて、口の中がオイルと唾液でパンパンになってきた。 |lwa| chm| shs| kjr| cal| rod| luj| ymp| bku| bks| knn| gyj| qfr| ijr| wxm| wcf| ipq| lgn| gog| yur| aaw| exx| asw| ffy| wbr| sex| egz| yrk| trw| zkt| rbl| fcv| sus| oju| sdf| mgy| tqa| fhg| kyw| rzw| muv| xmq| soq| vhy| ehy| hzz| wgz| frc| wju| ptm|