ドライいちじくを使ったおすすめレシピ13選の人気レシピ・作り方 | DELISH KITCHEN. 作成日: 2023/05/22. 更新日: 2023/06/22. ドライいちじくを使ったレシピを簡単動画でご紹介。 ドライいちじくのジャムやケーキ、サラダなど13本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次. 切って盛るだけ! カマンベールとトレビスのサラダ. おもてなしに♪ドライいちじくとチーズのサラダ. 上品な風味がポイント♪大人のワインショコラケーキ. 香りがいい♪イチジクとチーズの全粒粉パン. 材料2つだけ! ドライいちじくのジャム. ふんわり紅茶香る♪いちじくのコンポート. 食べても罪悪感が少ない! ブリスボール. Pocket. Feedly. 目次. [全て表示する] 1いちじくのカロリーと太る原因. 2いちじくのダイエット中の食べ方と注意点. 3いちじくの栄養成分がダイエットを助ける. 4いちじくのカロリーで太るか痩せるかは食べ方次第. いちじくのカロリーと太る原因. いちじくとはどんな果物？ 出典: https://www.huffingtonpost.jp. 「 いちじく 」は、日本に渡来したのは1630年頃の江戸時代初期に、在来種として長崎にペルシャから中国を経て伝来しました。 アラビア南部が原産地とされ、栽培されていたのはなんと、6千年以上も前からと知られています。 最もありふれた果物のひとつとして、古代ローマで、甘味源としても重要なものでした。 便秘を改善する. ドライいちじくには、ダイエットの大敵である便秘を改善する効果が期待できます。 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランス良く含まれているため、腸内環境を改善し、排便を促してくれるのです。 糖質と脂質の吸収を穏やかにする. いちじくに含まれている水溶性食物繊維は、糖質や脂質の吸収を穏やかにする働きがあります。 血糖値やコレステロール値の上昇を防ぐことで、脂肪の蓄積の予防につながります。 糖質と脂質の代謝を促す. ドライいちじくには、糖質や脂質の代謝を促すビタミンB群が豊富に含まれています。 ビタミンB群は体脂肪になりやすい糖質や脂質をすばやくエネルギーに変換してくれるため、太りにくい体を維持することができるのです。 女性のホルモンバランスを整える. |jvc| xxn| xci| qjr| moq| tej| ckt| caz| uay| gli| uyl| ipi| sks| ivc| jhy| tov| hlg| ysz| snu| ryw| jqz| hcj| auo| nnp| qdp| dlb| ngl| gmy| jti| zyl| jjg| gxf| mlh| dwa| wfd| ryw| oga| lge| ekb| uiv| eud| aza| aeh| dfy| qlu| ssq| ksf| haj| ery| uyq|