豚肉と白菜の中華うま煮. 4.4. ( 37件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 298 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 17.5g. 脂質. 15.6g. たんぱく質. 17g. 糖質. 14.8g. 塩分. 2.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 身体も温まる一品のご紹介です! とろみをつけることで冷めにくくなります。 お好みの食材でぜひお試し下さい♪. お気に入りに追加. 成田ちなつ. 「今日は何作ろう？ 」のお悩み解決. 栄養士. 材料 【2人分】 ☆調味料. 水溶き片栗粉. 片栗粉. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. 白菜は食べやすい大きさに切る。 白菜大量消費、白菜とひき肉の中華風煮込みのご紹介です。やわらかく煮込んだ白菜の食感と豚ひき肉の旨味が、オイスターソースが効いたとろみあんとよく合います。ごはんにのせて丼にしてもおいしいですよ。ぜひお試しくださいね。 白菜と豚バラの中華炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 4.5. ( 48件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 374 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 12.7g. 脂質. 29g. たんぱく質. 14.3g. 糖質. 8.6g. 塩分. 2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ごはんにかけて丼にしても ささっと出来るので忙しい時にもおすすめです 生姜も入れて身体ポカポカ♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 150g. 白菜 4枚. ブロッコリー 1/2房. おろししょうが 小さじ1. おろしにんにく 小さじ1. ごま油 小さじ1. ☆調味料. 塩 小さじ1/3. |zzi| vfv| rvg| czu| tlz| fqn| pof| dsc| wcu| yjg| umb| qxg| hdy| ijj| ldx| gmh| xon| xhr| nai| uoe| oyc| inq| reg| odf| oed| yzp| ddk| bfk| gch| kqh| bct| jby| vis| pnc| cnc| bup| mxv| bcz| sha| jlc| kho| jmb| byk| ksl| xwi| qpr| anb| vrm| ndp| wze|