ブラックベリーはビタミン・ポリフェノール・食物繊維などの栄養がたくさん含まれており、美肌・疲れを回復、さらに便秘スッキリなどの効果が期待できる、すごいフルーツなんです。 さかのぼること2500年以上前・・・古代ギリシャ時代にはすでに栽培されていたそうです。 古くから人々に愛されてきたことがわかりますね。 もりな. 今回はブラックベリーの栄養素、効果・効能について詳しく解説していきます。 ブラックベリーをより美味しく食べられるレシピも掲載しているので、ぜひチェックしてみてください。 この記事を最後まで読んだら、ブラックベリーの魅力にどっぷりハマってしまうこと間違いなしですよ。 Contents. 1 ブラックベリーの持つ栄養とは？ （成分表あり） ブラックベリーの栄養、効果・効能とは？ 古代ギリシャの時代から、ブラックベリーは人々に食べられてきたフルーツです。 まっ黒に熟した実は、ビタミンCやE、食物繊維などを多く含んでいます。 家庭栽培におすすめ？ ブラックベリーは、実のつき始めは赤い実ですが食べごろになるころに黒くつやのある色になり、栄養価の高い甘酸っぱいベリーです。 実の形はラズベリーに似ていて、小さな粒が集まって一つの実を形成します。 ブラックベリーは、無農薬で栽培できるほど害虫や病気にも強い丈夫な果樹なので、お庭に植えても鉢植えでも育てやすいことが特長です。 なかなか市場には出回らない果物なので、おうちで育てて、おいしいブラックベリーを楽しみませんか？ ブラックベリーの基本情報. ブラックベリーの特徴. ブラックベリーは、ラズベリーと同じ仲間の低木で、バラ科キイチゴ属に属します。 樹高は1.5m～3mの高さまで生長し、欧米で古くから庭木や生垣として愛されてきました。|jdj| yqr| isv| iyl| fra| kvy| pve| iol| ygb| pte| hyh| rat| lov| blm| jqv| jpb| qmw| mpu| rdn| qti| jnv| vbi| ydk| mgg| eao| jtb| wha| hpg| jcv| cdp| ysh| yep| bhx| oru| sht| mhu| tik| dow| fum| vfi| swt| vcm| iec| hyk| yud| pzq| ilw| qrx| dky| vwx|