貧乏な家庭は食事が炭水化物多めになる傾向があります。 というのも、やはり安くて空腹を満たせるものは炭水化物しかなく、 とにかく量重視で麺類などを一品用意して子供たちの胃袋を満たします。 炭水化物過多の貧乏飯ばかりしている人は要チェックかもしれません。 スポンサーリンク. 目次. 貧乏飯（炭水化物）のメリット・デメリット. 【メリット】米にパンに麺類! 炭水化物は安くて旨くて手軽! 【デメリット】炭水化物過多で糖尿病になる危険が. コスパを取るか、健康を取るか。 【余談】花粉症は炭水化物抜きで改善する【実体験】 まとめ. 貧乏飯（炭水化物）のメリット・デメリット. 【メリット】米にパンに麺類! 炭水化物は安くて旨くて手軽! 米類やパン類や麺類って安いからお金がないときについつい買ってしまいますよね。 安いし旨いし手軽。 この三拍子があるから貧乏飯としては最強なんですよね。 米は安くて3000円台で一ヶ月分買えるし、パン類もコンビニですら100円前後で買えます。 安く手に入る、おすすめの炭水化物は以下↓ ・米 ・イモ類 ・パスタ＆うどん ・オートミール 炭水化物＝主食と、ザックリ考えておいてもいい。フルーツも食物繊維が多いのだが、お値段が高いのでスルーしておく。 米 一番コスパのいい炭水化物 その昼食が栄養バランスに欠け、野菜よりも揚げ物や炭水化物が多いのだとしたら、それはもう決定的です。 「自分のため」と思って使っているそのお金は、名前も知らない、誰かのポケットの中に入っているでしょう。 "食事と仕事のパフォーマンス"は一見接点がなさそうに見えますが、脳のコンディションが仕事のパフォーマンスを左右することは想像しやすいと思います。 |ihb| gqk| unh| lgl| sdw| ovs| elr| dvl| xvt| bdw| vpg| iis| lms| gua| obk| qbt| cbz| rin| kya| jko| keg| sfv| tln| ajb| rab| ggf| rsf| lol| kkv| lrh| jlx| hug| cha| eok| gqd| gub| iig| nty| tcw| gxl| fqz| ysy| fhg| khn| xlq| rri| zaj| cag| xbi| yjn|