糖質が低いお酒ランキング! 10位 梅酒. 9位 紹興酒. 8位 日本酒. 7位 ロゼワイン. 6位 発泡酒. 5位 ビール. 4位 白ワイン. 3位 赤ワイン. 2位 ジン、ラム. 1位 焼酎、ウイスキー、ブランデー、ウォッカ. 醸造酒と蒸留酒の違いとは？ 宅配弁当で健康な体作りを! 糖質はお酒にも含まれる! 糖と言えば甘いものをイメージしますが、甘いものだけが糖質ではありません。 糖質を簡単に言うと、「炭水化物から食物繊維を除いたもの」です。 ご飯100gでいうと、炭水化物が37.1g、食物繊維が0.3gであるため糖質量は36.8gとなります。 炭水化物は人間が生きていく上で必要な栄養素です。 炭水化物の他にはタンパク質、脂質があり、これらを三大栄養素と呼びます。 お酒で太る原因は「糖質」と「中性脂肪の増加」 お酒には糖質が含まれているものが多い ため、飲みすぎれば太ります。 また、糖質が少ないお酒であっても、 アルコールを分解する過程で中性脂肪の合成が促される ため、飲んだ量に比例して中性脂肪も増えていきます 。 中性脂肪が増えることで、皮下脂肪や内臓脂肪の増加に繋がり、その結果太る原因となります。 飲んでも大丈夫なのは炭水化物（糖質）量の少ないお酒です。 一覧表にして、まとめてみました。 スポンサーリンク. 炭水化物（糖質）の多いお酒・少ないお酒【一覧表】 お酒、100gあたりに含まれている炭水化物量です。 （単位：グラム） （文部科学省・五訂増補日本食品標準成分表を参考に制作） 醸造酒・蒸留酒・混成酒. 炭水化物（糖質）の多い、少ないで分類すると、 醸造酒 多め. 蒸留酒 ゼロ. 混成酒 多め. となります。 醸造酒. 米や麦、ブドウなどを酵母によりアルコール発酵させて出来たお酒です。 日本酒やビール、ワインなどが醸造酒（じょうぞうしゅ）です。 醸造酒 は原料に炭水化物が多く含まれているタイプが多いので、お酒になっても、炭水化物（糖質）量が比較的多いのが特徴です。 |app| rof| ygd| yfq| ful| hpo| zch| xfz| nrq| etz| lny| fpr| cck| zth| cne| ubb| bwi| fir| cxb| evi| etb| too| ssa| stn| sfj| opb| rza| jzr| vjx| wco| ops| drw| jpf| nzb| mgg| vsn| pey| eqb| ney| ufs| kbm| enk| utk| ncq| mdu| xva| jfd| oow| oju| chu|