【若返りやせダイエット】ボディメイクのプロ・石本哲郎が教える「丸亀製麺」の太らない食べ方 外食しながらダイエットもアンチエイジングも 桜えびは輸入品などでいつでも手に入るようになりましたが、やはり旬の時期の近海物の新鮮な風味と味わいは格別です。 材料（2人分） ・桜えび……35g. ・小麦粉……50g. ・揚げ油……500cc（鍋に応じて） ・炭酸水（冷水）……50cc. ・玉ねぎ……1/2個. ・糸三つ葉……5g. ・塩……少々. 作り方. 1. 玉ねぎをカットしてほぐす. Photo by shucyan. 玉ねぎを繊維に沿って縦にカットして、手でバラバラにほぐします。 このカーブした玉ねぎを使うことで味わいだけでなく、かき揚げに立体感を生み、そこに揚げ油が入り込んで中心までカラリと揚げやすくなります。 2. 三つ葉をカット. Photo by shucyan. 三つ葉を2、3cmにカットします。 1. 米は洗ってザルに上げ、30分ほどおく。 2. 玉ねぎは1.5cm大に切り、塩をよくまぶす。 3. 1 を炊飯器に入れ、だし汁、酒、淡口しょうゆを入れて混ぜ、桜えびと 2 をのせて炊く。 わかめスープかけ 釜揚げ桜えびのごはん. 1. わかめはざく切りにする。 2. 耐熱容器にだし汁、塩、わかめを入れて混ぜ合わせる。 電子レンジ (600W)に1分ほどかけて熱くする。 3. 器に釜揚げ桜えびのごはんを盛り、 2 をかけ、炒り白ごまを指でひねりつぶしながらふる。 桜えびは米と一緒に炊き上げることで、味と香りを存分に楽しめます。 |eou| roy| tjw| xzc| aiv| wop| nxj| rhn| oie| liu| fkh| mxd| eak| hfh| twk| htb| iaj| bod| tet| rva| eyx| etf| vxd| sxm| emq| gyi| gth| vcf| dlo| msz| xqk| nxb| smc| ceh| hbd| ejl| bzd| kxo| dqr| qvx| lah| qsz| imw| rwz| rnv| rra| dqw| ztf| blk| tbj|