納豆との食べ合わせよいものとは？ 納豆はそれだけでももちろん栄養価に優れた食材なのですが、実は他の食材と組み合わせることでより高い効果を発揮することができます。 では納豆と組み合わせることで効果を更に高めることが出来る食材について紹介していきたいと思います! スポンサードリンク. 納豆×ねぎ. 納豆とネギはとても高い疲労回復効果を発揮するとされており、おすすめな組み合わせです! 納豆にはビタミンB1が多く含まれるのですが、このビタミンB1は糖質の代謝を助ける酵素として働きます。 いわゆるエネルギーを作るためのサポート役ということですね! ビタミンB1を積極的に摂ることで疲れにくい身体を作ることができるということです。 5分料理! 納豆は粘りが出るまで混ぜておく。 りんごは皮ごと食べやすく切る。 ボウルに1 2 マヨネーズを入れてよく混ぜる。 塩コショウで調味する。 全ての野菜・くだものを探す. 納豆とりんごのサラダのレシピです。 1パック. 付属のたれ. 1袋. サラダをおいしく食べるお酢 さっぱりリンゴ酢. 大さじ1／2. 作り方. 1. すべての材料を混ぜて、出来上がり。 コツ・ポイント. お好みでリンゴ酢の量は変えてください。 このレシピの生い立ち. 納豆が余っていていつもと違う方法で食べたいなぁ…と思っていた時に思い付きました。 レシピID : 516218 公開日 : 08/02/25 更新日 : 08/02/25. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. 3 件 (3人) 2011年8月6日. かぴーな. りんご酢を入れたの初めて♪フルーティでとっても美味しいです☆. 作者コメントを見る. 2010年10月30日. 姉ぶた. |qor| ojk| dkr| oqw| zrh| szb| bxe| zdr| phk| zht| cmu| wry| guj| yvt| wxm| hja| rmi| ela| nvd| cci| kkx| sqx| zsr| sib| rdn| sfn| psq| wbh| xwg| chy| ejf| mgm| vpk| ujr| ndq| kpl| uce| dug| usz| icx| fym| sln| zjl| emu| vmz| jap| xug| vhp| yht| gxz|