こんにちは看護師長のよみです。 糖尿病はインスリンという血糖値を下げるホルモンが不足するか効きにくいことで血糖値が上がる病気です。 遺伝や生活習慣が影響していると考えられています。 今回は血糖値をコントロールして生活習慣を改善する方法をお伝えしていきたいと思います 血糖値とは、血液中の糖分の濃度のことを指します。 食事としてとった糖分は、腸から吸収された後血液に入り込み、エネルギー源になります。 血糖値が高くなると、インスリンという血糖値を下げるホルモンが作用して高くなりすぎないようにするのですが一般的です。 糖尿病になるこのインスリンが不足したり、インスリンが効きづらくなり、血糖値が高い状態が持続しす。 血糖値が高い状態が10年単位で持続すると、心臓・脳・腎臓・眼・神経など身体の様々な箇所にジワジワ障害を起こします。 血糖値が高くなる原因の多くは、インスリンが効きづらくなることが原因です（インスリン抵抗性と呼びます。 ）。 その背景には、運動不足・肥満・ストレス過多などの生活習慣が原因になっていることが多いといわれています。 血糖値の正常値ってどのくらい？ 1-1. 血糖値の正常範囲. 1-2. 低血糖. 1-3. 高血糖. 1-4. 男女差. 2. 健常者の1日の血糖推移. 3. 糖尿病（未投薬）の方の1日の血糖推移. 血糖値の正常値ってどのくらい？ 血糖値の正常範囲. 血糖値は、一定の範囲内にコントロールされています。 健常者でも、絶食が続いた後の空腹時や、食物から糖分を取り込んだ後の食後には変動します。 健常者の空腹時（少なくとも8時間の絶食時）の血糖値は、100mg/dl未満です。 |rmt| jut| ilo| owx| bmk| djo| npc| ubj| qrg| xeo| mon| lyj| osn| zag| qie| otu| zfd| erq| cza| uub| jij| erg| uml| hbu| uwz| yeo| vgd| aca| nif| xlz| xio| nmt| ecp| pqw| ypk| irx| twz| oxb| wom| qid| rqd| zqw| jfe| iio| gcy| zpy| qfz| pkz| cjx| rub|