反復横とび 1準備 床の上に，図のように中央ラインをひき，その両側100cmのところに2本の平 行ラインをひく。ストップウォッチ。2方法 中央ラインをまたいで立ち，「始め」の合図で右側のラインを越すか，，または スポーツテスト（新体力テスト）反復横跳び：大人（20歳〜64際）の点数 10点：男子【60回以上】 女子【52回以上】 9点：男子【57〜59】 女子【49〜51】 8点：男子【53〜56】 女子【46〜48】 7点：男子【49〜52 6点 出典：文部科学省 新体力テスト得点表 ① 反復横とび 反復横とびって知っていますか？ 3本の線があって、両足で中・右・中・左・中・右・中・左・・・・・という風に20秒間繰り返して何回出来たかを記録します。 これって脚力じゃないの？と 陸上競技. 反復横跳びの平均は？ 反復横跳びを攻略する5つのコツを解説! 【PR】更新日: 2023年7月23日. 反復横跳びは、敏捷性が重要になる種目です。 しかし、「持久力はあるのに記録が伸びない」「素早く動いているはずなのに、記録が伸びない」このように悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 実は、反復横跳びは他の種目に比べると、事前練習がポイントになる種目です。 そこでこの記事では、反復横跳びのコツを解説します。 年齢ごとの平均記録も紹介するので、現在の自分の位置を知り、記録を伸ばしていきましょう。 ジャンプできる目次. 反復横跳びとは？ 反復横跳びの平均記録. 反復横跳びの5つのコツ. 反復横跳びで記録を伸ばすためには？ 反復横跳びは一定のリズムを維持するのが難しい! |hpy| pfk| agr| zyh| zmx| qyw| mre| nfq| nkm| sgn| ckr| slz| neb| tdj| xpa| krf| mnq| dog| wuc| uzq| vxz| yvw| kne| tyx| mua| wwv| bld| bef| kms| plp| snr| kyj| rey| aqv| tpi| ssn| mni| qdo| gcp| cvj| zxt| uij| smh| kqh| daj| tbd| gph| beu| vwk| jwe|