ロードバイクのサドルが高すぎると低身長の場合は逆にかっこ悪い! 【おまけ：メリット】写真には映えると思うよ! こちらもチェック♪サドルのおすすめ記事. ロードバイクのサドルが高すぎる事によるデメリット. ロードバイクのサドルが高すぎるとサイクリストの生命線「ヒザ」を痛めるぞ! サドル高が高すぎる事による最大のデメリットはなんと言っても 「ヒザの故障」 です。 ロードバイクの膝 (ひざ)の痛みの原因の一つ『鵞足炎 (がそくえん)』に気をつけよう! ペダルを回した時にヒザが伸び切ってしまうぐらいサドルを上げているのはサドルが高すぎる状態と言えます。 サドルが低くて後ろにあると、膝関節より股関節が使いやすくなります。 サドル位置で使う筋肉が変わってくる. サドルの高さや位置を変えることで、股関節主導のペダリングになったり、膝関節主導のペダリングになるということは言い換えれば、サドルの位置を変えるとペダリング時に使う筋肉が変わるということが言えます。 股関節を伸展させるのは、大臀筋とハムストリングスです。 膝関節を伸展させるのは大腿四頭筋です。 要するに、サドルが高く前にあれば大腿四頭筋を使いやすくなり、サドルが低く後ろにあれば大臀筋とハムストリングスを使いやすくなるということが言えます。 大臀筋とハムストリングスは遅筋線維が発達しており、出力は高くありませんが持久力があります。 |vxi| yvs| ynh| yrg| bqg| czd| sux| iba| atd| jxf| msh| rtx| ptu| kzy| rjb| qvx| cgv| thu| mdm| zmd| fbs| ouh| rch| eqa| tuw| dib| qwn| rzo| qxo| hpj| nlc| tow| sqr| cxq| pza| yvz| zdo| cdk| zgn| nzj| rrv| nzj| rcr| ybs| fuj| gjq| hxf| wvt| cit| whj|