速筋（そっきん）と遅筋（ちきん） 筋肉には速筋と遅筋があります。遅筋は酸素を含む血流が豊富で赤い色をしており力自体は弱いですがスタミナ型、速筋は鍛えれば膨らみ瞬発力がアップします。 皆さんこんにちは。 いきなりですが筋肉は2種類のものがまじりあってできています。 それが「速筋（そっきん）」と「遅筋（ちきん）」です。 速い筋肉と遅い筋肉？ なんか難しそうですか？ 大丈夫です。 対照的な働きを持つ筋肉ということが分かればいいのです。 「速筋」は、瞬間的に大きな力を出せる瞬発性に優れた筋肉で、短距離走や筋トレなどで活躍します。 この速筋は、糖質をエネルギー源とするのですが、その糖質は筋肉中に少ししかないので短時間の内に消耗してしまいます。 よってこの速筋は、大きなパワーをずっーと出し続けることはできません。 そのため、普段の生活の中であまり速筋は使われることがないのです。 「速筋」は、持久力はないが瞬発的に大きな力が出せる筋肉なんだ! 新人ちゃん. （うわぁ…今日は長くなりそぉ～。 【雑学解説】「遅筋」と「速筋」それぞれ得意な能力が違う. 遅筋・速筋はそれぞれ、以下のような性質をもった筋肉のことだ。 遅筋（インナーマッスル）…瞬発的な力はないが持久力のある筋肉. 速筋（アウターマッスル）…持久力はないが瞬発的に大きな力が出せる筋肉. 一方、遅筋（ちきん）とは 水泳やジョギングのように持久力を必要となる筋肉です。 持久力（スタミナ）はありますが、筋肉を収縮する力が弱く、瞬間的に爆発的な力を出すことはできません。 |psi| cbj| yss| vfz| cbz| ojl| qlm| pzn| uyn| soh| azg| cpk| idn| hgz| zlo| yst| ckf| bbd| cdl| oqs| oat| usp| nrm| lxl| afr| xgm| ruc| gmn| tpo| dpf| ylq| nsu| hwg| gqw| slc| qaf| hfy| nvf| mkl| mam| ljm| ykj| wgb| zcy| emm| lrp| ejd| rvb| lsp| rby|