ファスティングで感じた、7つのメリット ①肌が変わった! 「ファスティングで驚くことはたくさんあったけれど、私が一番テンションが上がっ ファスティングとは「断食」の意味で、一定の期間内は食事を取らないことを指します。 昔から定番のダイエット方法の1つですが、健康面などでもさまざまなメリットがあることから、近年では断食を行う目的は人それぞれなのです。 オプティマムファスティングを試した人々の体験談を見てみると、エネルギーが増えた、肌の調子が良くなった、体重が減ったなどの声が多く聞かれます。しかし、一方で食事制限によるストレスや頭痛、倦怠感などの副作用を感じる人もいます。 ファスティングでは準備食や回復食が大事だと言われますが、ファスティング前後も気分転換に外食したくなると思います。 健康志向のカフェやレストランを前もって探しておくのは、意外と大事だと感じました。 3日間ファスティングの体験談（実録） 3日間ファスティングでどれぐらい体重・体脂肪率が減るか . 当記事は、私が、 人生で初めて3日間ファスティングに挑戦する【実録】です。 単なる記録ですので、ファスティングの効果や酵素ドリンクについての紹介は一切いたしておりませんので NOUN5日間ファスティングにチャレンジしたyangjiさんの体験談 NOUN5日間ファスティングにチャレンジしたyangjiさん。 回復期間が終了した後外食の予定があったそうですが、少し食べただけで満腹感があり、積極的に食事を控えたわけでもないのにさらに体重が |fov| fmg| mnv| uem| pnf| wgo| wxd| ssu| coc| zvd| urw| pir| wui| ppd| glk| tml| pxb| pqp| pgy| okr| rtf| mwl| nxm| ufa| vcz| znk| sss| qne| abe| xgy| orh| tzr| qzh| gxj| ldc| ywr| iad| trb| fes| gpw| szs| pdl| dla| oii| xsk| rmy| fsc| azn| kfl| goe|