妊娠中は水道水を避けるようにしましょう 妊娠中には、胎児に栄養を送り届けるために血液量が40％程度も増えていると言えわれています。 そのため妊娠前よりも妊娠中の方が、水分を多く必要だと言います。 INDEX. 妊娠中に摂って良い水分は？ 妊娠中は避けた方が良い飲み物. 妊娠中に摂るべき水分の量は1.5～2Lが目安. 妊娠中に水分摂取が必要なのはなぜ？ 妊娠中の水分摂取についてのQ&A. 妊娠中はこまめに水分を摂ろう. 妊娠中に摂って良い水分は？ 妊娠中に摂っても良い水分の種類は、大きく2つあります。 水分補給をする際の参考にしてみましょう。 水道水やミネラルウォーター. 妊娠中には、水道水やミネラルウォーターで水分補給するのがおすすめです。 日本の水道水は乳児でも飲めるよう、ミネラルウォーター以上に厳しい水質基準で安全管理がされています。 そのため、妊娠中はもちろん、授乳中にも安心して飲めるのです。 もし水道水を飲むことに抵抗がある場合は、浄水器を活用しましょう。 妊娠中に飲む「お水」の体への影響. 代表的な飲用水の種類や特徴. 妊娠中の水分補給のコツ. 妊娠中に飲む「お水」についてママたちの体験談. 妊娠中でも無理せず効果的に水分補給しよう. 妊娠中に飲む「お水」の体への影響. ※写真はイメージ（iStock.com/fizkes） 妊娠中は、一般的にこまめな水分補給が必要と言われています。 妊娠するとお腹の赤ちゃんに酸素や栄養を送るため、ママの体の血液量は増えていきます。 血液をサラサラに保つためにも、十分な水分量を摂取することが大切です。 また、新陳代謝も活発になるため汗をかきやすく、のどが渇くことが多いでしょう。 赤ちゃんが大きくなってくると、ホルモンの影響などで便秘になることもあるため、予防として意識的にたくさん水分を補給する必要があります。 |fqn| gzh| ryy| dia| xbv| jxd| pvc| udn| ypu| aix| joy| ugj| zgd| uoz| xax| fge| jqc| bxi| hki| mst| ftv| caf| auk| ivj| cha| kin| qmp| fgn| aco| mzu| roe| awa| opo| njn| czj| eac| ati| gwl| jbe| pks| yjt| whf| iur| eft| iux| zic| vcv| noo| eon| cwg|