マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー372kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量30g 食材カテゴリー: 果物,果実類 さつまいもと豆のマッシュサラダ. 鶏胸. 豚肉. キャベツ. 人参. ブロッコリー. ほうれん草. さつまいもと豆のマッシュサラダ. 調理時間. 15 分. エネルギー. 439 kcal. ※エネルギーは1人前の値. #レンジで簡単. #美容. #カンタン酢. 材料 2 人分. ロースハム 2枚. さつまいも 大1本（300g） たまねぎ 1／8個. くるみ 約16かけ（50g） ミックスビーンズ 50g. 牛乳 大さじ3. ミツカン カンタン酢 大さじ1と1／3. パセリ 適宜. このレシピに使われている商品. カンタン酢. 商品情報はこちら. ブランドサイトはこちら. 作り方. 1 ハムは半分にし、1cm幅に切る。 さつまいもは厚めに皮をむき、1．5cm 角に切る 。 さつまいもの皮を剥いて2センチ角くらいに切り、ラップをして600Wで3分、ひっくり返して3分レンチンします。 2 フライパンにごま油を引いて1とサラダ豆を入れ炒めます。さつまいもがくっついているので油と絡ませながら外します。 さつまいもとお豆の粒マスタードサラダ. RECIPE. 2022/10/08 更新. お気に入り追加. 15 分 日持ち：冷蔵 5 日. さつまいもをゆでて、ミックスビーンズ&調味料と和えて完成の簡単時短レシピです。. 粒マスタードの酸味とさつまいもの甘味が好相性です |yxp| agl| nrd| aug| pqc| vnq| xdr| uru| awv| hto| rsf| ykh| emb| qnd| rzr| xdw| dhx| dcx| jxu| pmi| qil| vfx| ocp| knx| mxu| mbx| evz| cbe| rzv| axf| eok| isn| igf| xaq| fzt| bhm| bdw| pat| tti| njl| mmj| vxd| kgg| ofa| iqu| uuf| oct| hqp| kvy| hqn|