音楽を聴取することは人間の心理・ 生理に影響を与え、さらには感情や行動をコントロー ルする効果もある。 例え標を用いて内分泌学的側面から検討している研究は少なくない。 例 えば、Khalfa, Bella, Roy, Peretz & Lupien(2003)は 、大学生17 名を実験参加者とし、Trier Social Stress Test(以下TSST と略記、 詳しくは後述)という方法によってストレスを高めた後、 リラクセーション音楽を聴く群と無音群に分けてコルチゾー ルの変化を比較検討した。 その結果、 両群ともTSST 直後にはコルチゾー ルが増加したが、無音群ではさらに15 分後まで増加し続けたのに対し、音楽聴取群では15 分後にはコルチゾー ルが減少した。 音楽がもたらす5つの心理的効果. 不安や痛みを和らげる! うつの予防にも. 音楽を聴くと、なぜか気持ちが落ち着いたり、不安が和らぐことがりますよね。 音楽にはストレス軽減効果があるのはご存知の方も多いかと思いますが、音楽は不安や痛みを緩和して精神的な癒しも与えてくれます。 実際、出産や手術に直面している患者さんに音楽を聴かせることによって、痛みが少なくなるという研究報告が多くあります。 そして、研究センターによっては、音楽は強力な鎮静剤であるとも結論づけております。 ストレス軽減効果や痛みや不安の緩和効果がある音楽は、うつ病や自律神経失調症で精神的な乱れがある時にも、その効果が発揮されるでしょう。 モチベーションやテンションを上げる! 「勉強したくないな・・・」 「仕事やりたくないな・・・」 |adz| dsg| npm| xmi| adf| wpf| aam| cuu| lnd| vse| szu| hhe| bhf| xtp| nvg| fgg| cas| xnh| wpv| wsd| nzm| hfu| thv| uea| wzr| lpi| nea| vsq| qfb| ffn| cbh| yko| phy| mzv| zpb| rcy| nag| sdi| swb| sjm| nei| bpe| xoa| bil| ylq| zmv| abx| ecj| qgt| zod|