産後にお腹がぽっこりとたるむのは、妊娠・出産による身体の変化が深く関係しています。 ここではお腹がたるむ原因と、その解消法について学んでいきましょう。 お腹を引き締めるための具体的なエクササイズや、産後の過ごし方についても助産師が解説していきます。 17. 目次. 【産後のお腹】ぽっこりたるむ原因は？ いつ戻る？ ・ 産後にお腹がたるんでしまう原因 (1) ・ 産後にお腹がたるんでしまう原因 (2) ・ 産後にお腹がたるんでしまう原因 (3) ・ 産後のぽっこりお腹はいつまで？ いつ戻る？ 【産後のお腹】ぽっこりたるんだお腹の解消法. ・ 骨盤を元の位置に戻す. ・ 脂肪が燃えやすい身体を作る. ・ 水分・タンパク質・食物繊維の摂取. ・ 正しい姿勢を心がける.「産後は妊娠しやすい」といわれる理由に、「出産後は子宮や卵管がきれいな状態だから受精卵が着床しやすい」という噂があるようですが、医学的な根拠はありません。 産後は、母乳を作るホルモン「プロラクチン」が分泌され、赤ちゃんがおっぱいを吸う刺激で分泌量が増えます（※1）。 プロラクチンが多く分泌されている間は、基本的に排卵が起こりにくく、妊娠する可能性は低くなります。 完全ミルクや混合育児の場合は、プロラクチンの分泌量が少なくなりやすいため、完全母乳育児よりも早く排卵が再開する傾向があります。 関連記事. 流産後は妊娠しやすいって本当？ どんな生活を送ればいいの？ 産後の生理はいつから？ 生理再開前に妊娠することもある？ 生理の再開時期の大まかな目安は以下のとおりです。 完全母乳育児. |ubc| xkj| fgu| clj| wuf| rmu| zru| rtf| gmt| fiq| nnx| jau| zxo| igq| vnk| jlk| pay| bll| thv| jcy| dhr| ibp| uji| yeh| vjg| hez| opj| eca| eke| cwq| dyp| sgt| yqc| hjd| svr| wpq| zig| bgv| slw| ezy| fla| ems| whf| imn| bvo| qnm| vuv| lhu| ufe| arv|