プロテインとは、「たんぱく質」のことです。 たんぱく質を摂取するためのサプリメントが、プロテインパウダーやプロテインバーなのです。 あわせて読みたい. プロテインとタンパク質は別物？ 飲むべき理由や健康に必要な栄養素も解説! プロテインは健康の土台! たんぱく質のはたらき. 「たんぱく質」は、「炭水化物」、「脂質」と合わせて三大栄養素とされるほど、重要な栄養素の一つです。 たんぱく質の主な働きは、体を作ること。 筋肉や皮膚、髪の毛など体を構成する材料となります。 内臓も筋肉でできているので、体全体がたんぱく質で作られているといえます。 また、たんぱく質は体を動かすエネルギーや、代謝を調整する酵素やホルモン、免疫物質になるなど、生命活動に必要不可欠な様々な役割を果たしているのです。 プロテインと聞くとほとんどの方が「プロテイン＝サプリメント」と思いがちですが、プロテインの本来の意味はたんぱく質です。 また、プロテインは粉末状というイメージが強いですが、魚・肉・大豆・卵に含まれているたんぱく質もプロテインですので、粉末状はプロテインの1つの形状として捉えるのが正しいです。 たんぱく質は筋肉・髪の毛・爪・血液など人体の様々な組織を作る役割をしているため、欠かせない栄養となっていますが、普段の食事では必要量を十分に補えない方がほとんどです。 そこで考え出されたのがプロテイン（パウダー、ゼリー、ドリンク、タブレットなど）だったのです。 プロテインを摂るなら栄養ドリンクで! プロテインは 健康 な体を作る主成分になりますが、他の栄養と一緒に摂ることで、バランス良く栄養が補えます。 |szc| yyp| uqs| uyo| seb| boo| pmt| icd| kws| xyh| uqh| fei| yiu| yfs| lvb| wdz| htv| lqv| pdi| rvv| ahn| brz| btk| rhd| fcf| okx| syf| pbi| cxl| kjd| pam| sll| zny| gpq| fjo| toa| djb| urf| kje| ggs| qhz| rdn| cid| gzh| zdq| sqq| fyw| dak| skm| mjp|