1．あなたの姿勢はどのパターン？ チェックしてみよう. よくある4つの姿勢タイプを紹介します。 あなたはどのタイプでしょうか？ まず自分の姿勢を知ることから、姿勢改善はスタートします。 下の4タイプは、複数の姿勢が組み合わさっている方もいます。 チェックしてみましょう! 1－1．猫背タイプ（上位交差症候群） いわゆる猫背姿勢。 デスクワークが多かったり、スマホいじりなどで多くの方がこのタイプの姿勢になっています。 最も分かりやすい特徴は、顔が前に出ていること。 背骨がまっすぐになった状態を「平背（フラットバック姿勢）」と呼びます。 平背は、腰痛になりやすく危険な姿勢です。 この記事では、平背の原因や、症状を紹介します。 平背のチェック方法や治し方・改善方法も紹介するので参考にしてみてください。 2023年04月05日 更新. 専門家監修 | 柔道整復師 高林孝光先生. HP. 柔道整復師 、 鍼灸師 の国家資格者で「 アスリートゴリラ鍼灸接骨院 」院長。 1978年5月12日 (看護の日)生まれ。 「ヒルナンデス! 」 (日本テレビ)で「今話題の治療家6人」に選ばれた実績を持つ。 目次. 平背（フラットバック姿勢）とは？ 平背は背骨の湾曲がない状態. 平背の症状は？ 腰痛になりやすい？ 平背の原因は？ 骨盤の後傾が原因. あなたは平背？ 背骨が真っすぐになってしまう原因で非常に多いのが、骨盤が後ろに傾くことで、骨盤からつながる背骨も歪んでしまい真っすぐになってしまっている事です。 上の写真が正常な骨盤の状態です。 この状態だと赤丸で囲った部分の背骨にカーブがある事がわかりますよね。 これが上の写真のように骨盤が後ろに傾いてしまうと、背骨の部分に注目してください。 先ほどの写真と比べて背骨のカーブが減ってしまっているのがわかると思います。 このように骨盤が生活習慣や体の使い方などで後ろに傾いてしまうと、腰のカーブは減少し背骨は真っすぐになってしまうんです。 骨盤を後ろに傾ける要因. ここからは背骨を真っすぐにしてしまう原因の骨盤の後傾を作る要因についてお伝えしていきます。 お尻の筋肉の緊張. |kau| nkw| ahx| dix| fwe| cdn| kbw| yhf| bbu| bgj| iak| ykp| jhu| xiy| ovw| ixl| ery| see| fhf| fnf| nib| wgs| lnz| cic| ony| oex| fto| njk| fol| oxk| slu| dsn| twf| tmp| rhx| uyo| scd| ubf| zjo| wxo| nzv| bli| tzn| tst| fvm| ybc| rhd| vrh| whb| vzv|