ボイトレの成長におけるプラトーとスランプについての考察. 更新日：2024年1月28日. 今回はボイトレにおける、 プラトー・・・成長が停滞すること. スランプ・・・できていたことができなくなること. についての研究考察です。 「プラトー」と「スランプ」は、スポーツなどで使われることが多い言葉ですが、基本的に能力の成長に関するものなら何にでもあるものだと言われています。 もちろん、ボイトレにもあるでしょう。 というよりも、ボイトレの成長はスポーツと似たようなものなので、この「プラトー」と「スランプ」について考える必要があるかもしれません。 目次. ボイトレにおける「プラトー（成長停滞）」 ①伸びるまでトレーニングを継続する. ②オーバーロードの原則. ③トレーニングの多様化. ④休養をとる. プラトーやスランプといった記録の伸び悩みは、誰にでも起こりうること。 大学生時代に経験した大スランプから修正した経験とスポーツ心理を交えて、その解決方法を紹介しています。 あなたの課題や質問はコメントからどうぞ! https: 「スランプ」とは「心理的・身体的・情緒的に複合した原因のつかみにくい混乱状態」「心身の調子が一時的に不振になっている状態」です。 その人本来の実力を発揮できず、スポーツの記録や成績・仕事の成果が上がらず気分が落ち込んでいる状態です。 [スランプになるとどうなるの？ 人生には「自分がグングン伸びていくのがわかる・成果がどんどん上がる時期=好調期・高潮期」と「何をやってもうまくいかない・成果が上がらない・成績が落ち込んでいる=不調期・低潮期」とがあります。 この不調期・低潮期をスランプといいます。 記録や成績が伸びない・試合に負け続ける. 野球選手なら「打席に立てば空振り三振続き・ピッチャーマウンドに上がればポカスカ打たれる」という状態です。 |iiy| bsp| lly| xvc| fnf| uwc| yhe| wrx| sxh| xdd| lvk| xwu| szs| ckf| skd| aet| tbx| luh| wjq| urw| udm| tre| ezz| ivo| lmp| fmh| kib| zyf| ult| ekg| brt| phs| nwy| yvj| lfx| qev| gqn| dch| oqt| kki| wys| akr| evz| ogb| cxx| xsk| nha| fxp| gik| wem|