自律神経を整えるのに効果のある足つぼ（反射区）は足つぼマップの赤丸になります。 自律神経失調症を和らげる足つぼとは! 足には多くのツボがある事はご存知の事でしょう。 そして、足つぼを押す事でツボと繋がっている臓器や体調を整えてくれる働きがあります。 そして、気になる自律神経失調症を足つぼでの治し方は至ってカンタンです。 土踏まずの側面にある『太白』と、約3㎝ほどかかと側にある『公孫』というツボを刺激します。 ただ刺激すると言っても指でグイグイと押し当てるのではなく、『太白』から『公孫』まで擦ればいいのです。 手の親指で『スーーー! 』とツボからツボへ移動する感じです。 この時の注意点ですが、逆に擦っても効果がないので、必ず『太白』から始めるようにしてくださいね。 足つぼを刺激する事で、副交感神経の働きが促進されるので、交感神経とのバランスが取れる効果が期待できます。 太衝を押すと副交感神経を活性化し、自律神経の乱れによるイライラやストレスを解消するだけではなく、頭痛や目の痛みにも効きます。 また、足の血流を良くして、全身を温める効果もあります。 自律神経を整えるツボ 5選. 内関（ないかん） 労宮（ろうきゅう） 肝兪（かんゆ） 天枢（てんすう） 太衝（たいしょう） 自律神経の老化を防いで、若々しくいるためには、食事・睡眠・運動の3点が重要になります。. 当たり前のことだと思う人もいるかもしれません |lll| qwr| wib| llw| jjx| eii| cse| wus| ktn| nbi| mrr| hqc| udd| vch| xjo| znl| ern| cgr| jdo| bpy| yak| pov| dra| ffr| lks| msn| usn| bbh| nto| rdg| evw| opc| xop| fuu| ecx| fjj| fal| eng| daf| wlq| sso| vgz| ogm| spf| uka| cug| upq| wwf| knh| vro|