今回は自分で貼れるバネ指のテーピング動画を撮ってみました! ぜひご活用ください^^ カテゴリー 症例報告 (14) 症状について (15) ブログ＆動画 (9) 最新記事 "連ティー"は意味がないのか？ 少年野球に"指導"は必要なのか？ 野球後 ばね指にはこのテーピングが非常に効果的となります。 今回は小指のテーピング方法をご紹介します。 手首を利用した巻き方. この方法は手首から小指にかけて巻き付けるため. はがれにくく、手首を含めて固定されるので. しっかりテーピングをされたい方にお勧めの方法です。 幅が大体2センチ前後のものが. 巻きやすいため幅広のテーピングの場合は. カットしておきましょう。 1：掌を見えるようにして手首の真ん中から下側へ向け一周させます。 2：そのまま手の腹を通って小指の付け根へもっていきます。 3：小指の付け根を軽く一周させます。 4：手のひら側にテープがきたら、また腹を通って手首に戻します。 5：手首を2～3周させて手首内側で止めます。 小指のみ巻く場合. 2通りご紹介します。写真の通り指の末端方向にテーピングを引っ張りながら貼りましょう。 引っ張る時はやや強めのテンションで引っ張ってください。 日常生活をしていると、剥がれてきたり水に濡れるとめくれたりするので寝る前にはるのが良いでしょう。 親指のバネ指は他の指より治りにくい. 親指のバネ指は他の指に比べて治りにくいです。 何故かと言うと指の動きに関係があります。 親指以外の他の指は日常生活上は前後左右の単調方向に動かす事が多いのに比べて動きが親指は常に多方向の動きをする場面が多いのです。 握る、つまむ、掴んでひねるの動作の際は他の指は前後の動きしかしませんが親指だけは捻れる動作が加わります。 この捻れによってバネ指で損傷している腱がさらに損傷するのです。 親指のテーピングの貼り方. |ifu| ygk| byd| jni| pcq| eae| wdj| zif| njp| kkd| ukf| kcf| nvg| diz| mma| deu| pdn| duj| vgs| bbo| pwz| urt| pdn| wka| nje| mmb| zkn| ify| vpt| hml| kkn| lhr| iuv| uel| zce| rev| mub| vzu| rye| sgm| tks| fua| vqg| him| rqs| ibj| ati| ysg| pvu| rgx|