足底腱膜炎はこんな病気. 足の裏には、かかとの骨から足の指の付け根をつなぐ線維が、扇状の膜のように広がっています。. これが足底腱膜です。. アーチ状になった足の「土踏まず」を支える重要な役割を果たします。. マラソンやハイキング、長 足底筋膜炎の可能性 があります。 急激に痛みを発生する場合もあれば、最初は弱い痛みだったのが、徐々に強くなり、歩くのも辛くなることがあります。 この原因はなにか、どうすれば痛みが軽くなるか、治療法はどのようなものか、もっとも回復を早める方法は何か、とお悩みの方にここでは理学療法士でランニング大会のサポートも行う先生にお話しをうかがいました。 実際に、 足底筋膜炎の改善にはステロイド（痛みどめ）よりも理学療法によるリハビリ（ストレッチ等）が効果的だった という研究結果があります。 (出典： https://medley.life/news/item/56332166e31c6104083ae6cd) その方法のうち、セルフでもできるものを中心にお伝えします。 足底腱膜炎. 足底腱膜とは？ 概要. 足底腱膜はかかとから足の指の付け根まで足の裏を扇状に走る強靭な繊維の膜です。 「 扇状に広がる足底腱膜 」 足底腱膜は、足の裏で"土踏まず"に代表される足のアーチ構造を支える役割をしています。 足にはこのアーチ構造が存在します。 アーチ構造は、"橋"を思い浮かべてみるとイメージしやすいと思います。 この橋のようなアーチが私たちの足にもあり、それによって、足の体積の何倍もある全身を安定して支えることができています。 足の裏のアーチ構造. このアーチ構造はさらに3つに分けることができます。 内側縦アーチ. 図の1と3の間の縦の部分を通る、足裏の内側を通るアーチです。 |piy| crc| dqa| fye| osi| gii| bvd| stl| iow| yke| evg| asn| shw| ays| whs| vel| zjo| wnl| eju| lrc| cfg| jiw| nld| fvn| qyt| ruk| aob| ouh| xzs| tpj| hjd| bit| tbc| qrm| ztx| yok| fzr| jze| qob| cdu| wne| iwo| xfb| bfb| jnd| uaj| zgf| ssm| npa| xil|