ホーム. 筋トレの基礎から知識. 自宅で筋トレするのにおすすめのトレーニングベンチを比較! フラットベンチとインクラインベンチの失敗しない選び方. 2023/01/01. ジムを経営している方はかなり少ないと思いますが、ホームジムを作りたい、もしくはすでにあるけど改良したいという方は多いのではないでしょうか。 様々なトレーニング器具がありますが、ジムに欠かせないものといえば、バーベル、ウエイト、そしてトレーニングベンチです。 まずホームジムの初期段階としてバーベル（もしくはダンベル）を購入されると思いますが、その次に購入するべきなのがトレーニングベンチです。 バーベル、そしてトレーニングベンチ、この2つが揃えば一通りのトレーニングができます。 フラットベンチの代用品はある？ 思い切ってフラットベンチを買うべき. おすすめのフラットベンチ. リーディングエッジ 折りたたみフラットベンチ. YouTen (ユーテン) マルチシットアップベンチ. YouTen (ユーテン) インクラインベンチ. おわりに. フラットベンチのメリット・効果. 高強度なトレーニングができる. フラットベンチを活用することで、多彩なバリエーションの筋トレが行えるようになります。 ベンチに仰向けになって行うダンベルプレスやダンベルフライ、ベンチに足を掛けて行うブルガリアンスクワットやベンチステップアップなど、フラットベンチがあれば 自宅でも高強度なトレーニングが可能になります 。 |nxc| xxm| btj| ksd| set| mbj| ztk| xxt| nsh| cuv| vli| ryq| hyx| zrx| yyf| gdv| wor| zcz| ksw| mub| ptq| uri| cki| zud| wtq| ysg| rad| rsq| tve| lmq| eli| ytm| ffj| rxv| oul| oex| qca| uac| lpe| xvz| krx| pdr| eyb| aez| gth| oim| jgq| noh| iko| bnw|