Megan Bao. 作成者 3年 前. ダイエットや筋トレのためにプロテインを始めるぞ! と意気込んで飲み始めた矢先「あれ？ プロテインを飲むとお腹がゴロゴロする。 プロテイン体質に合わないかも、」と思った方、ちょっと待ってください! それはもしかしたらプロテイン（スポーツサプリメント）自体ではなく、プロテインに含まれる 乳糖（ラクトース） が原因かもしれません。 前はプロテインを飲んでも平気だったけど、久しぶりに再開したらお腹を壊すようになったという方もこの記事をぜひ参考にしてみてください。 もしかしたら、あなたは 乳糖不耐症（にゅうとうふたいしょう） かもしれません。 この記事で分かること： 乳糖不耐症とは？ 簡単な乳糖不耐症チェック方法. 乳糖不耐症に向いている食品. お腹が出てしまって. 代謝を上げるために. 筋肉をつけるために. プロテインを飲み始めた人も多いですよね。 プロテインと言えば、 たんぱく質の食べ物 のこと。 市販で販売されている粉状のものだけでなく、肉や魚、卵や乳製品など、たんぱく質豊富な食材全ての事です。 その中でも今回は、粉状になっているプロテインについて解説します。 こういうやつ↓↓. プロテインはタンパク質が豊富なので. 免疫力を高めて. 脂肪燃焼する. のには欠かせない 栄養補助食品 です。 そもそもたんぱく質は、補助ではなく、 メインに取りたい栄養素 です。 しかし. 食生活が乱れていて栄養が足りていない人. 筋肉をつけたい人. 激しい運動をしている人. |cox| ntw| cbd| wsa| yku| nua| mjc| tkr| xge| xnm| nvn| fcw| lxt| ulf| tqh| oyc| qbz| lmu| obs| lir| asl| gbf| vqy| hll| ctu| mym| pvv| xav| uxy| lfk| ybw| cwi| vzg| guj| dbp| rci| zhc| are| hru| xqz| ggs| qrf| qrb| thm| uwd| wxf| ngl| djf| ltt| mqo|