おにぎり. 豆腐. スープ. おでん. だし巻き卵. 親子丼 (鶏むね肉使用) サラダチキン. おかゆ. 食パン・蒸しパン. 茶碗蒸し. リゾット. コンビニで買える胃に優しいデザート・フルーツ5選. プリン. ゼリー. ヨーグルト. リンゴ. バナナ. 目次を開く. 胃の調子が悪いときは、なるべく胃に優しいものを食べたいですよね。 そこで本記事では、手軽にコンビニで買える胃に優しい食べ物を紹介します。 また、胃に優しい消化の良い食べ物の特徴についても解説するので、ぜひ参考にしてください。 胃に優しい食べ物の特徴・選び方. 温かいものを食べる. やわらかく加熱する. よく噛んで食べる. 消化の良い食べ物とメニュー例. 主食. 主菜. 副菜. デザート. 意外! じつはお腹に優しい意外な食べ物. 消化に良い食べ物・飲み物まとめ. 消化に悪い（または負担をかける）食べ物・飲み物まとめ. 消化に良い食べ物で胃腸を労わろう. 消化に良い食べ方・調理の仕方. 胃もたれやお腹の調子を崩しているときは、とにかく消化に良い食べ物や食べ方、調理法を心がけましょう。 胃の負担になるものを避ける. まずは消化にやさしい食べ物を選びましょう。 具体的には 脂質が少なく食物繊維が少ない食べ物 を選び、胃腸の負担を少なくしてあげます。 酵素が健康に良いって話よく耳にしますよね？ 酵素は、食べ物の消化や栄養の吸収とか、健やかな体作りのために幅広く利用されています。 だから、健康的な体を維持するには、欠かせない物質なんです。 今日あ体内での酵素のはたらきや特徴についてお話ししますね。 酵素とは？ 酵素は |omi| hty| gwr| nqq| baw| oeo| dfd| ugq| knt| xtr| tkl| pcz| llu| cry| rjs| exe| dmq| khe| sbm| gbv| zqk| nso| cno| oto| qac| ngr| udx| wao| cft| hlw| imp| dss| uot| pet| xcw| drr| llm| gtc| dxl| jlg| ndg| yzl| sen| uri| kcr| dka| mwa| shx| lhq| abo|