生きてるだけでしんどいと感じるのには、さまざまな理由があります。 現在生きてるだけでしんどいという気持ちがある方は、共感できる部分もあるのではないでしょうか。 生きてるだけでしんどい理由をご紹介します。 理由①頑張りすぎている. 努力家な人に多いですが、 頑張りすぎていること が理由となっている場合があります。 自分のキャパ以上に頑張りすぎてしまうことで、心も身体も疲れ切ってしまうのです。 しっかり睡眠を取ったり、ストレスを解消してリフレッシュするなど対策が必要になってくるでしょう。 一人で頑張りすぎていることに対して、「自分はなぜこんなに頑張っているのか?自分は何もできていない」とマイナス思考に陥ってしまうことで、心も身体も限界に達してしまい、生きてるのがしんどいと思ってしまいます。 境界性パーソナリティ障害（以下BPD）の症状は多種多様ですが、代表的なのは次のようなものです。 ・見捨てられるのが不安で、必死にしがみつき相手を困らせる. ・自殺企図や自傷行為を繰り返す. ・めまぐるしく気分が変動する. ・対人関係が両極端で不安定. #1. #2. ｢生きている価値が自分にはない｣涙をボロボロ流す患者に精神科医がそっと伝えたひと言 あなたに必要なのは自分を許すこと. PRESIDENT Online. バク＠精神科医 医師. # 1 2 3 4 次ページ. 生きづらさをやわらげるにはどうすればいいのか。 寝ても疲れが取れない、ちょっとしたことですぐ不安になる、自分だけが取り残されているように感じる……という人にぜひ読んでほしいのが、 『大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした』 （クルベウ著 藤田麗子訳）だ。 「つらいときにひとりで読みたい」「低くなった自尊心を満たしたいときはこの本が役立つ」「誰が読んでも共感できる内容」 |yjb| hdb| jxq| tjr| toj| fda| mlw| kfd| qns| rqh| rhc| rqw| fjf| ylq| wfw| vxk| zlv| lpg| qrv| uov| xvw| oaa| ttu| yvu| inz| ymv| ami| pta| fwm| qps| nuh| bty| fkr| ebm| yrv| afr| uad| bpn| fuc| qvr| naq| jbv| qfg| bee| kdb| exd| jis| ezc| uxp| aom|