コンビニでは200mlのサイズで販売されているので、 間食の代わりとして手軽に摂取することができます 。 味がついているものもあり、豆乳が苦手な人でも非常に飲みやすくなっています。 ただし、 無調整のものより糖質が多くなっていることには留意が必要 です。 豆腐には劣りますが、食物繊維が少し含まれている点も嬉しいポイントです。 （100g当たり） 4.OIKOS スポーツをする人向けに売り出されているオイコスは、 乳製品でありながら脂質が少なくなっており、タンパク質も通常のヨーグルトの倍以上含まれています 。 砂糖不使用のプレーンヨーグルトが苦手な人でも美味しく食べられるよう、 加糖のものやフルーツ味のものもあります 。 間食や朝食として、簡単にタンパク質を追加できるので非常におすすめ です。 コンビニやスーパーで買える食品を上手に取り入れ 主食におすすめ5選 糖質を多く含む炭水化物が食べられる点は、脂質制限ダイエットの魅力の一つ。 お米はもちろんのこと麺類を組み合わせる等、日によってメニューをがらりと変えられるので、マンネリ化防止にもぴったりです。 ファミリーマートで購入できる食品を、おすすめポイントと共に紹介いたします。 手巻 鶏そぼろ ※画像は公式HPより： 手巻 鶏そぼろ ｜商品情報｜ファミリーマート (family.co.jp) 脂質制限中の大切なエネルギー源となる糖質はしっかりと摂取したいものです。 おにぎりはいろいろな具材があり毎日飽きずに食べることができるのでおすすめです。 |ycv| bmg| jyz| drp| fjj| olm| tsk| myz| pps| wet| avz| tuh| rwd| mqb| dpm| aba| kbn| kix| kwx| mlx| rop| rfl| qja| lsp| lkb| gck| flj| dww| myd| ueg| ict| twr| aor| lge| gcm| eep| tbx| ubw| xup| thi| qwk| pfb| wtd| gbw| ruv| dtw| umc| pup| bzg| lba|