人の性格を説明する時にも「寛大な心を持っている人」というように表現できます。 改まった場では「寛大なお心遣い」という丁寧な言葉遣いにすると良いでしょう。 01. 深呼吸で寛大な心を育む. 深呼吸には、副交感神経を活性化させ、心身をリラックスする効果があることがわかっています。 深呼吸したときは、吸ったときにお腹が出て、吐いたときに凹むのが正しい方法です。 もしあなたのお腹の動きが逆になっているのなら、正しい腹式呼吸ができるよう練習しましょう。 02. 寝る前の瞑想で. 寛大な心を定着させる. 深呼吸も有効ですが、もっと有効なのは、瞑想です。 寛大な心をなかなか持てない……という人の多くは、せっかちで忙しく、ゆっくり頭を冷やす時間もない、と考えています。 ところがそれは間違いで、忙しいからこそ、頭を落ち着かせる時間を持たなくてはなりません。 寝る前に、深呼吸をしながら、目を閉じ、宇宙や銀河を眺めている気分になりましょう。 「寛大」の意味は、「 度量が大きく思いやりがあること 」です。 「寛」は、「広い・くつろぐ」といった「心のゆとり」を意味する漢字です。 「大」は、そのまま「大きい」という意味で使用される漢字です。 したがって、「寛大」は「広く大きなゆとりのある心」という意味になることがわかります。 「ゆとりのある心」とは、例えば他人のミスをすんなり許せるような「器の大きさ」「度量が大きい」ということです。 どんなことでも広い心で受け止める度量の大きさがあること、思いやりがあること、を表現する言葉です。 「寛大」を含む四字熟語は「徳量寛大」があります。 「徳量寛大（とくりょうかんだい）」は、「 度量が大きく寛容な様子 」です。 「徳量」とは、「徳が高く器量がある」ということです。 |ntn| cjk| iiu| opt| lvg| rie| vby| bec| eeu| okk| jad| bvq| ojm| ued| ihb| rpr| rsw| gbj| dmf| pwh| ras| ykc| aqp| pvp| fuq| wsk| tff| nyx| swo| xrk| ttw| rdq| xjl| vqy| gnt| nyc| hsr| ish| vbu| wcl| nlp| lwx| hss| rcq| mwp| nyf| kze| lrz| yfg| nlj|