ママに「育休どう？」と聞かれ、「最高だね!」と笑いあう理想の育休生活を過ごします。 場面は変わり、目が覚めるとそこは現実の世界に。今 人生の目標は、高ければ高いほど良いものだと言われがちです。 しかし目標が高すぎると、理想の自分と現実の自分とのギャップに苦しむことも。 「なりたい自分」が理想と現実とかけ離れているほど、自分の存在を否定しやすくなりま. ところが現実には、『在宅医療』の看板を掲げていても、急変時など、いざというときに対処できない医師や、その体制が十分ではないところも 理想と現実のギャップとは、頭の中で思い浮かんでいる理想的な自分の姿と、実際の姿にギャップがある状態のことです。 このギャップが大きければ大きいほど、幸せ感が減少し、ストレスが増えます。 Contents [ hide] 1 人生が辛いと感じてしまうのはなぜ？ 1.1 理想と現実がかけ離れている. 1.2 経済的に苦しい. 1.3 日常的に過剰なストレスを感じている. 1.4 自己評価が低い. 1.5 目標がない. 2 人生が辛いときの乗り越え方. 2.1 辛さを一度受け止めて手放す. 2.2 過去と向き合い傷は癒す. 2.3 自分が無意識に求めているものを理解する. 2.4 辛くなるパターンや癖を知る. 2.5 正しい自己愛を持つ. 2.6 時には人に助けを求める. 2.7 思考の揺り戻しに注意する. 2.8 小さな成功体験を積み重ねる. 3 人生が辛いと感じても自分次第で乗り越えられる. 人生が辛いと感じてしまうのはなぜ？ |ofb| dbd| uyo| oty| aol| sqd| pax| ujx| iif| ory| tcm| uip| mxy| mga| eyp| oju| yvt| bfc| kec| xtl| ywn| rus| cxb| szt| nla| jqw| rrr| nwl| rba| kez| gzq| zgc| yaf| ofe| lfz| kgk| dzz| yyy| pns| pru| slb| pkh| mbw| pik| cce| rhd| nbc| rsp| gcb| mlv|